Għajnejn ir-Round Bil-Tewm u l-Meraq tat-Tuffieħ

Mazz tal-meraq tat-tuffieħ sempliċi, tewm, u ħwawar togħma dan ix-xaħam tad-dgħif. Iservu dan ix-xiwi bil-patata mqaxxra u l-ħxejjex steamed favoriti tiegħek għal ikla ta 'kuljum ta' Delicious jew pranzu ta 'Ħadd.

Riċetta Relatata: Bżar u Tewm Eye of Round Roast

Dak li għandek bżonn

• 1
• Għajnejn ix-xitwa tonda , madwar 3 sa 4 liri
• 4 imsiemer tal-qronfol, kull qatgħa f'4 sa 6 biċċiet żgħar
• 1 kuċċarina paprika
• 1 kuċċarina trab CHILI
• 1/4 kuċċarina tewm trab
• 1/4 kuċċarina
• 1/2 kuċċarina melħ
• sing tal-bżar iswed
• 1 tazza meraq tat-tuffieħ jew sidru
• Żejt veġetali ta '1/4 tazza

Kif tagħmel dan

1. B'sikkina paring, aqtaq qasmiet profondi fix-xitla tal-laħam taċ-ċanga u ħalli skart tat-tewm f'kull wieħed. Spazjuhom indaqs fuq l-ixwi.
2. Għaqqad il-paprika, it- trab taċ-chili , it-trab tat-tewm, il-kemmun, 1/2 kuċċarina melħ u bżar; togħrok l-ixwi u qiegħed f'borża kbira għall-ħażna ta 'l-ikel. Żid il-meraq taż-żejt u tat-tuffieħ Issiġilla l-borża, friża, u ħalli tissiġilla għal 2 sigħat.
3. Forn tas-sħana għal 325 F.
4. Poġġi l-mixwi f'ban u ftit baxx, mikxufa, għal madwar 25 minuta kull libbra, jew għal madwar 145 F fuq termometru tal-laħam għal medju rari.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Ċanga tas-Siam bit-Tewm u s-Sagħtar

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	591
Xaħam totali	33 g
Xaħam saturat	11 g
Xaħam mhux saturat	16 g
Kolesterol	202 mg
Sodju	210 mg
Karboidrati	5 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	65 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)