Agħmel it-taħlita tiegħek Delicious Shaking Baking Coating, jew Shake 'n Bake, biex tikkontrolla togħmiet u sodium. Taħlita homemade dejjem se tkun aħjar minn kwalunkwe prodott ippakkjat, sempliċiment għax l-ingredjenti huma aktar frisk, u tista 'togħma t-taħlita kif tixtieq. Użah fuq il -Chicken ta 'Shakin' Bakin ' !
Tista 'togħma din ir-riċetta b'kull mod li tixtieq. Jekk m'intix fan tal-paprika, ħalliha biss u żid xi weraq tat-sagħtar imqadded jew tal-marjoram. Trab tal-mustarda niexef huwa żieda tajba jekk tixtieq mustarda. Uża l-immaġinazzjoni tiegħek!
Ipprova uża din it-taħlita fuq il-ħut wisq - sempliċement iniedi ħut bi ftit boċċi tal-bajd imsajrin jew xorrox tal-butir, u saqajn fit-taħlita. Sahh sakemm il-qxur tal-hut jiği ttestjat bil-furketta. Jew jużawh fuq biċċiet ta ' flett tal- majjal . Agħmel il-laħam sakemm it-termometru tal-laħam jirreġistra 145 ° F. Il-laħam għandu jkun niedja u offert, bi qoxra qawwija u tqarmeċ ftit crunchy.
Tista 'tiffriża dan it-taħlit homemade sa 4 xhur. Meta trid tużaha, ħallieh ftit mill-kontenitur tal-friża u ħalliha toqgħod f'temperatura tal-kamra għal madwar 15-il minuta. Imbagħad uża kif ordnat.
Dak li għandek bżonn
- 4 dqiq tazzi
- 4 kikkri murtaletti tal-melħ mgħaffeġ fin
- 1/4 tazza melħ
- 2 tablespoons zokkor
- 1 tablespoon trab tat-tewm
- 1 tablespoon trab tal-basal
- 1 tablespoon pepper
- 3 imgħaref paprika
- Żejt veġetali ta '1/4 tazza
Kif tagħmel dan
1. Ħallat l-ingredjenti niexfa kollha flimkien ukoll fi skutella kbira ħafna.
2. Żejt ix-xorrox matul it-taħlita u ħawwad sewwa sakemm iż-żejt ikun imqassam tajjeb u l-partiċelli huma multa.
3. Aħżen it-taħlita, imkessaħ, f'kontenitur magħluq sewwa. Aġġusta l-ħwawar u l-livell tal-melħ għat-togħma u l-ħtiġijiet nutrizzjonali tiegħek.
4. Biex tuża, tiġbed it-tiġieġ, il-majjal jew il-ħut bil-butir tal-butir jew bil-bajd ftit imsawta. Għaddas fit-taħlita biex taħsel sew, imbagħad poġġi fuq il-folja tal-ħami.
Agħlaq f'temperatura ta '375 ° F għal madwar 20-25 minuta għal sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, madwar 20 minuta għal flieli tas-somli tal-majjal, u 10-15 minuta għal fletti tal-ħut.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 8 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 170 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 0 g |