Din is-soppa tal-fażola marittima hija super faċli biex tagħmel il-fażola, il-perżut, u t-tadam. Hija soppa li intom tivvalutaw fil-għaxija tax-xitwa kiesħa. Huwa soppa eċċellenti lunch ukoll. Żid ftit inżul tal-friża fuq il-soppa jekk ikollok extra, jew tuża hamocks ta 'l-isperma minflok l-għadma tal-ham.
It-tadam u l-għadma tal-għadam imqadded tal-laħam jagħtu din is-soppa hearty. Iservu dan is-soppa b'togħma sabiħa bil- qamħirrum jew ħobż homemade qoxra u insalata tossed . Baguette homemade ikun meraviljuż, jew jagħmel ħobż faċli mingħajr għaġina .
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza fażola tas-silġ niexef
- 1 għadam tal-ham tal-laħam jew hamocks ta 'perżut medju
- 1 1/2 quarts ilma
- 1 kikkra mqatta 'tazza
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 2 laned (14.5 uqija kull wieħed) tat-tadam
- melħ u bżar
- 1 kuċċarina tursin imqatta 'frisk
Kif tagħmel dan
- Xarrab il-fażola matul il-lejl f'ilma kiesaħ; drain. Qoxra tal-fażola u għadam tal-għadam b'1 1/2 quarts ilma. Żid karfus, basal, tadam, u tursin. Għatti u ttektek għal 4 sa 5 sigħat, jew sakemm il-fażola tkun offerta.
- Madwar nofs il-ħin tat-tisjir, neħħi l-għadam mill-soppa. Neħħi l-perżut mill-għadam u d-dadi. Irritorna l-perżut imqatta 'mal-soppa u kompli tisjir.
- Staġun bil-melħ u l-bżar, għat-togħma.
- Qmuħ ta 'lewn bil-tursin imqatta' frisk.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 115 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 97 mg |
| Karboidrati | 21 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 7 g |