Is-soppa kondensata u l-ħwawar sempliċi jagħmlu l-preparazzjoni għal din il-casserole malajr u faċli. Uża l-ispraġ iffriżat jew iffriżat frisk f'din il-casserole. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tuża l-perżut jibqa 'lura. Jew dadi ta 'steak perżut jew perżut deli kompletament imsajjar għar-riċetta. Huwa eċċellenti kollha f'wieħed casserole għal kull lejl tal-ġimgħa.
Iservu din il-casserole sempliċi ma 'insalata u gallettini għal pranzu familjari li jissodisfa. Erġa saħħan il-fdal għall-ikel fil-jum ta 'wara.
Dak li għandek bżonn
- 1 (10 3/4-uqija) jista 'krema tas-soppa tal-karfus
- 1 tazza tal-ħalib
- 1/4 kikkra basla mqatta 'b'mod fin
- 1/4 kuċċarina imnixxef imnixxef (imkisser)
- 1/4 kuċċarina
- romer imnixxef (mkemmex)
- 1/2 kikkra ġobon imqatta 'cheddar (jew ġobon Amerikan)
- 1 1/2 kikkra mili frawli (ħwawar imħawwar)
- 2 tazzi imqatta 'perżut imsajjar
- 2 kikkri maqtugħin l-ispraġ (imsajjar u mnaddaf)
- 1 butir imdewweb bil-kaboċċi
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Ħafif butir ta '1 1/2 kwart casserole dish jew ħami pan.
- Fi saucepan, ikkombina krema tas-soppa tal-karfus, ħalib, basal, marjoram u klin; Saħħan fuq sħana medja biss sakemm togħlija.
- Żid il-ġobon; Ħawwad sakemm it-taħlita tkun bla xkiel u l-ġobon jitdewweb.
- Fil-casserole ppreparat jew dixx tal-ħami, saff terz tat-taħlita mili niexef u mbagħad top b'nofs il-perżut, nofs l-asparagu, u nofs il-ġobon . Irrepeti s-saffi.
- Ħallat it-terz li jibqa 'tat-taħlita tal-mili b'butir imdewweb ta' 1 tablespoon; sprinkle fuq quċċata.
- Imsaħ il-casserole tal-perżut u l-asparagu fil-forn imsaħħan minn qabel għal 30 sa 40 minuta, jew sakemm il-casserole huwa sħun u bubbly.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 450 |
| Xaħam totali | 36 g |
| Xaħam saturat | 19 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Sodju | 632 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 14 g |