Il-kaloriji ta 'l-inbid huma suġġett jaħraq issa, speċjalment mad- dieti trendy kollha bbażati fuq il-Mediterran u r - rabta tar -resveratrol ta' l-inbid aħmar għal qlub b'saħħithom u qadd għar-rimja. Waħda mill-iktar mistoqsijiet frekwenti fir-rigward tal-inbid u s-saħħa hija ċċentrata b'mod dirett fuq il-kontenut ta 'kaloriji ta' tazza nbid.
Kaloriji fl-Inbid Aħmar
Inbejjed ħomor tipikament għandhom ammonti kemmxejn aktar baxxi ta 'zokkor residwu mill-inbejjed bojod
Mela jekk inti strettament tqabbel it-tuffieħ għat-tuffieħ, il- kaloriji fl-inbejjed ħomor ħafna drabi jkunu xi ftit inqas minn dawk li nstabu fi tazza inbid abjad . Għalkemm, il-biċċa l-kbira ta 'karti tan-nutrizzjoni ma jiddividux xagħar fuq kontenut residwu ta' zokkor u jippermettu li n-nbejjed kemm ħomor u bojod jintiżnu f'25 kalorija kull uqija ta 'nbid.
Kaloriji tal-Inbid Abjad
Filwaqt li l-inbejjed bojod ħafna drabi jżommu aktar zokkor fil-proċess ta 'fermentazzjoni, il-piż addizzjonali ta' kaloriji huwa pjuttost negliġibbli, sakemm ma jkunx inbid ħelu tad-deżerta jew nbid tas-silġ. Għall- Chardonnay tipiku tiegħek, Sauvignon Blanc , Pinot Grigio u simili, xorta tista 'tgħodd b'25 kalorija kull uqija ta' nbid abjad.
Inbid u Kaloriji, il-Linja tal-Qiegħ
Eżatt bħal l-aspetti l-oħra kollha tal-għadd tal-kaloriji, huwa d-daqs tal-porzjon li verament importanti. Ħafna mapep tan-nutrizzjoni għandhom kontenut ta 'kaloriji li huwa bbażat fuq ħġieġ ta' 4-uqija ta 'nbid (litteralment nofs kikkra), iżda l-biċċa l-kbira tal-inbejjed tal-inbid jimtlew 5-6 uqija ta' nbid, u jagħmlu ħġieġ realistiku ta 'nbid aktar bħal 125-150 Kaloriji għal kull "dinja reali" li jservu.
Fittex id-Database Nazzjonali tan-Nutrijenti tal-USDA għall-Kaloriji Speċifiċi mill-Varjetajiet tal-Inbid
Għal xi wħud, jafu li hemm madwar 25 kalorija f'uqqa 'ta' nbid, mhux biss biżżejjed. Huma jridu jkunu jafu eżattament kemm hemm kaloriji fil- Merlot jew fil- Sauvignon Blanc tagħhom . Għal dawk il-dieters iddettaljat, hemm l-għadd uffiċjali tal-kaloriji tal-inbid tal-Inbejjed tad-Database Nazzjonali Nutrizzjonali USDA, imqassma minn varjetajiet tal-inbid.
Iċċekkja l-Database Nazzjonali ta 'Nutrijenti għalik innifsek u ssib dak kollu li għandek bżonn issa dwar il-kaloriji tal-inbid.