Din il-casserole sempliċi hija taħlita ta 'brokkoli ffriżati, sopop kondensati, u ġobon. Lewż imqaxxar żid crunch mal-casserole.
Ir-riċetta oriġinali sejħet għal "ġobon tat-tewm", li m'għadhiex disponibbli. Tista 'tissostitwixxi l-ġobon Velveeta b'karndar ħafif imqatta' (2 tazzi) jekk tixtieq, jew tuża Cheez Whiz fir-riċetta.
Dak li għandek bżonn
- 2 pakketti (madwar 10 uqija kull wieħed) lanez iffriżati ta 'brokkoli
- Tazza 1/3 tewm lewż (madwar 2 uqija)
- 8 uqija tal-ġobon Velveeta
- 1/4 kuċċarina tewm trab
- 1 tista '(10 1/2 uqija) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1 tista '(10 1/2 uqija) krema kondensata ta' soppa tat-tiġieġ
- Tazza ta '1 tazza tal-ħobż artab tossed b'2 imgħaref ta' butir imdewweb, għat-topping
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 375 F.
- Ħafif butir ta 'dixx tal-ħami ta' 2 kwart.
- Iffjona l-brokkli fl-ilma mielah sakemm bilkemm ma tagħmilx offerta. Ixxotta u poġġi brokkoli fid-dixx tal-ħami ppreparat.
- Sprinkle lewż imtaqqab fuq il-brokkoli.
- Għaqqad il-ġobon, it-trab tat-tewm, u s-sopop kondensati f'tazzna. Poġġi l-pan fuq sħana medja u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm il-ġobon idub u t-taħlita titħallat tajjeb.
- Ferra l-zalza tal-ġobon fuq il-brokkoli.
- Kejk tal-ġobon tal-brokkoli ta 'fuq bil-frak tal-ħobż tal-butir u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel sakemm il-casserole jkun ħelu u l-qoxra tal-ħobż togħrok huwa kannella
Jservi 6.
Aktar Riċetti
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 581 |
| Xaħam totali | 46 g |
| Xaħam saturat | 26 g |
| Xaħam mhux saturat | 12 g |
| Kolesterol | 128 mg |
| Sodju | 794 mg |
| Karboidrati | 29 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 17 g |