Paprika u ħwawar oħra jagħtu dan it-togħma tal-patata inkaljata. Iservu dawn il-patata biċ- ċanga bix-xaħam, bil-majjal jew bit-tiġieġ. Huma dixx tal-ġenb fit-togħma biss fuq kull ikla. Ħossok liberu li tissostitwixxi l-melħ, il-bżar u s-sagħtar bl-għaġin Cajun jew Creole.
Dak li għandek bżonn
- 2 sa 2 1/2 libbra patata ħamra mqaxxra, imqaxxra, mlaħalħa
- 2 kuċċarini paprika Ungeriża
- 1 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina bżar art
- 1 kuċċarina trab tal-basal
- 1/2 kuċċarina sagħtar tal-weraq imnixxef, imxerrda
- 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa
Kif tagħmel dan
- Patata maqtugħa f'biċċiet ta '1 sa 2 pulzieri. Forn tas-sħana sa 375 °.
- Poġġi l-patata ma 'paprika, melħ, bżar, trab tal-basal, sagħtar, u żejt. Ħalli joqgħod għal 5 sa 10 minuti. Poġġi l-patata fi ħġieġa baxxa ta 'ħami bla żejt u mgħollija ħafifa u bake għal 45 minuta, jew sakemm il-patata tkun offerta.
Jservi 4.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Patata Mitha Bil Ġobon Parmesan
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 261 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 25 mg |
| Karboidrati | 46 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 5 g |