Dan huwa geddum meraviljuż għall-kustilja ewlenija. Il-kombinazzjoni ta 'togħmiet, miż-żejt taż-żebbuġa sal-ħxejjex aromatiċi u t-tewm, tagħmel tajjeb ix-xewk inkaljat bil-mod inkaljat perfett. Kemm jekk int inkaljar, xiwi jew it-tipjip dan huwa ta 'togħrok kbir .
Dak li għandek bżonn
- 1 tablespoon tewm (imqattgħin)
- 2 tablespoons ħabaq (frisk, imqattgħin)
- 2 tablespoons oregano (friski, imqattgħin)
- 2 tablespoons tursin (frisk, imqattgħin)
- 2 tablespoons romarin (friski, imqattgħin)
- 1/4 tazza żejt taż-żebbuġa
- 2 tablespoons melħ (
- imħawwar )
Kif tagħmel dan
1. Ippressa l-ingredjenti kollha fi blender jew proċessur ta 'l-ikel sakemm magħqud tajjeb, iżda mhux ippurjat.
2. Ifrex b'mod indaqs fuq il-wiċċ tal-koxxa ewlenija. It-taħlita tista 'tkun ippreparata qabel iż-żmien u tinżamm imkessħa f'kontenitur li ma jgħaddix arja minnha sa 3 ijiem wara l-preparazzjoni.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 95 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 2,330 mg |
| Karboidrati | 3 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |