Dan huwa stil bażiku tan-Nofsinhar tal-qamħ bla zunnarija, u huwa delikat bil-fażola, il-ħodor, jew il-chili. Jekk tixtieq cornbread ħelu, ħu l-libertà li żżid 3 sa 4 imgħaref ta 'zokkor.
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 kikkra tal-cornmeal tal-art tal-ġebel
- Tazza 1 dqiq għal użu għal kollox
- 2 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/2 kuċċarina baking soda
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1 1/4 kikkra xorrox tal-butir
- 1/3 tazza żejt tal-canola
- 1 bajda kbira
Kif tagħmel dan
- Għollek pan kwadru ta '9 pulzieri. Forn tas-sħana sa 350 °.
- Għaqqad il-cornmeal, dqiq, trab tal-ħami, baking soda u melħ. Fi skutella oħra jew kikkra kbira, ħallat flimkien ix-xorrox tal-butir, iż-żejt u l-bajd.
- Għaqqad iż-żewġ taħlitiet sakemm jitħalltu u jinfirxu fil-pan ippreparat. Imsaħ għal 20 sa 25 minuta, sakemm issir ħelu.
Inti tista 'wkoll tkun interessat:
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 141 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Sodju | 249 mg |
| Karboidrati | 14 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 4 g |