Dan il-pakkett wieħed tal-pikles Spaghetti jinkludi ilma żejjed, li l-għaġin jassorbi bħala koki. Huwa pranzu ta 'one-pot faċli u jagħmel ikla tal-familja fit-togħma u li tissodisfa. Il-fatt li l-ispagetti koki fl-istess borma bit-taħlita taż-żerriegħa jfisser li hemm inqas twaġen u utensili u inqas tindif, bonus milqugħ meta jkollok skeda okkupata. U m'hemmx bżonn li tbattal l-għaġin!
Tista 'tvarja l-ingredjenti biex taqbel mal-gosti tiegħek. Żid madwar 1/2 kikkra tal-bżar tal-qampiena mqatta 'mal-borma flimkien mal-basla u t-tewm. Faqqiegħ huma għażla eċċellenti ukoll. Jew, jekk int tħossok ftit sneaky, żid zunnarija mqatta 'jew zucchini żgħira; il-gidjien mhux se jindunaw ukoll il-ħxejjex addizzjonali fiż-zalza. U b'ħafna ħaxix fil-zalza, int tista 'wkoll tħalli barra l-laħam.
Għal zalza extra-meaty, uża 1 sa 1 1/2 lira ta 'ċanga art. Iz-zalzett Taljan huwa alternattiva tajba għaċ-ċanga, jew juża parti taz-zalzett Taljan, imneħħi mill-kisi u ċanga part-ground. Id-dundjan tal-art huwa possibbiltà oħra jekk tippreferi tillimita l-laħam aħmar tiegħek.
Jekk tixtieq spagetti tiegħek fuq in-naħa pikkanti, żid il-bżar Cayenne, jew żid 1/2 kuċċarina għal 1 kuċċarina ta 'qxur tal-bżar aħmar mgħaffeġ.
Iservu l-ispagetti bi flieli ta ' ħobż tewm mixwi u insalata tossed .
Dak li għandek bżonn
- 1 tablespoon żejt extra-verġni taż-żebbuġa
- 3/4 libbra ċanga art
- 1 basla żgħira
- 2 sinniet tewm
- 1/8 kuċċarina bżar Cayenne
- 1 kuċċarina ħabaq imnixxef (jew 1 tablespoon frisk)
- 1/2 kuċċarina imnixxef orejan
- 2 tazzi ilma
- 1 1/2 tazza zalza marinara (jew il-favorit tiegħek spagetti sauce kummerċjali)
- 3 imgħaref pejst tat-tadam
- 12 uqija spagetti rqaq (niexfa, nejjin, maqsuma f'terzi)
- Melħ Kosher u bżar iswed bl-art (għat-togħma)
- Ġobon Parmesan maħkuk 1 cup
Kif tagħmel dan
- Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'panza kbira jew forn Olandiż fuq sħana medja. Imla l-laħam taċ-ċanga fil-borma u sajjar għal 2 sa 3 minuti, waqt li tħawwad ta 'spiss.
- Sadanittant, qaċċa l-basla u t-tewm. Imsaħ il-basla b'mod fin u aqleb it-tewm. Żid il-basla u t-tewm mal-laħam taċ-ċanga art. Kompli sajjar sakemm il-basla tkun trasparenti u l-laħam taċ-ċanga m'għadux roża. Ixxotta u tarmi xaħam żejjed. Żid il-bżar Cayenne, il-ħabaq, u l-oregano; ħawwad biex titħallat.
- Għat-taħlita taċ-ċanga, żid 2 kikkri ilma, iż-zalza tal-ispagetti jew il-marinara, il-pejst tat-tadam u l-ispagetti mhux imsajra; wassal għal togħlija, waqt li tħawwad ta 'spiss. Naqqas is-sħana għal medju baxx u ħalliha ttektek għal madwar 12 sa 15-il minuta, jew sakemm l-ispagetti tkun biss offerta u l-biċċa l-kbira tal-likwidu tkun ġiet assorbita.
- Itfi s-sħana u tkopri l-pan; ħalli l-ispagetti joqgħod għal 5 minuti.
- Togħla l-ispagetti u staġun bil-melħ u bżar għall-togħma.
- Iservu l-ispagetti imxerrda bil-ġobon Parmesan u jipprovdu ġobon Parmesan extra fuq il-mejda.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 567 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 96 mg |
| Sodju | 994 mg |
| Karboidrati | 50 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 43 g |