A super quick u faċli riċetta casserole għaġin veġetarjana. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tuża kull pasta żejda imsajjar li għandek madwar. Sempliċement "tarmi" ftit ingredjenti f'dixx u qali. Għalkemm għandek issajjar l-għaġina minn qabel, din il- casserole tal-għaġin moħmija biss għandha ħames ingredjenti, għalhekk tassew jista 'jkun saver ta' ħin fuq lejl mimli.
X'għandek tagħmel mal-ħin kollu li jkollok fuqek billi tħejji pranzu sempliċi u faċli bħal dan? Agħmel insalata aħdar frisk biex imur flimkien miegħu jew ipprova ħamiha roll sempliċi pranzu sħiħ tal-qamħ . Għaliex le?
Riċetta tal-karawett tal-għaġin u tal-fażola bil-korteżija tal-Fażola Bush's®.
Ara wkoll: Aktar riċetti ta 'casserole veġetarjana
Dak li għandek bżonn
- 1 16 ounce pakkett għaġin pene
- 1 14.5 uqija jista tadam imqatta
- 2 16 uqija tal-fażola tal-fażola, imsaffi u mlaħalħa
- 1 26 zalza tal-ispagetti tal-qoffa tal-uqija
- 2 kikkri ġobon mozzarella mqatta
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375 gradi.
- Ipprepara l-għaġin skond id-direzzjonijiet tal-pakkett Ixxotta u terġa 'lura għal saucepan.
- Ħawwad it-tadam imqatta ', il-fażola tal-kliewi u z-zalza tal-ispagetti. Trasferixxi għal dixx tal-ħami ta '2 kwart u quċċata b'melzzarella mqatta'. Sahh sakemm il-ğobon ikun imdewweb u deheb, madwar 40 minuta.
Igawdu l-għaġin faċli tiegħek bake għall-pranzu!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1609 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 25 mg |
| Sodju | 250 mg |
| Karboidrati | 287 g |
| Dieta Fiber | 51 g |
| Proteina | 88 g |