Il-ħafur moħmija huwa dixx Amish klassiku li tradizzjonalment jiġi ppreparat bil-butir, ħalib u bajd. Din ir-riċetta hija verżjoni b'saħħitha li żżid il-ħwawar u dak kollu sbieħ bil-ħalib tal-ħalib bla ħalib tagħha. Dan il-klassifikazzjoni kolazzjon comforting huwa oerhört versatili. Tista 'żżid żbib jew ġewż, jew tissostitwixxi t-tuffieħ jew il-berries għal frott ieħor biex tagħmlu tiegħek. Il-vireg jistgħu jinżammu għal snacks mgħaġġla fid-dar jew jintbagħtu f'merħbiet malajr. Għal riċetta tal-ħafur tal-ħafur tal-ħaxix li tuża nektar tal-agave minflok iz-zokkor, din ir- Ricetta Healthy Baked Oatmeal hija favorita ħelwa oħra tal-ħalib.
Prepping Ingredjenti tal-Ħafur Lejla Qabel
Jekk qed tfittex li tiffranka ħin biex tagħmel dan il-ħafur għall-kolazzjon, ipprepara l-ingredjenti bil-lejl ta 'qabel. Aħżen l-ingredjenti xotti, l-ingredjenti mxarrba u l-ikel tal-kittien f'kontenituri separati. Meta jasal filgħodu, erġa saħħan il-forn, saħħan l-ilma għat-taħlita tal-kittien u għaqqad l-ingredjenti kollha qabel ma tisma 'fil-forn. Dan jiffranka l-ħin jekk ikollok għaġla filgħodu.
Kif taħżen il-Bars tal-Ħafur Vegan
Wara li l-vireg ikunu mkessħin, jistgħu jinżammu f'temperatura tal-kamra f'boroż tal-ħażna ta 'l-issiġġilar issikkat bl-arja individwalment għal użu fil-futur. Kun żgur li tħalli l-arja f'kull borża qabel issiġillar u kun żgur li huma mkessħa kompletament qabel ma jitwarrbu.
Jservi 8
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi ħafur tat-tisjir ta 'malajr
- Tazza tal-ħafur irrumblata 1 tazza
- 1/2 zokkor kannella ippakkjat tazza
- 2 kuċċarina trab tal-ħami
- 1/2 kuċċarina kannella
- 3/4 kuċċarina tal-melħ
- 1/4 ġinġer tal-ground kuċċarina
- 3 tablespoon flax meal (żerriegħa tal-kittien mitħun)
- 1/4 tazza ilma sħun
- 1 tazza ħalib tal-lewż jew ħalib tas-sojja
- Ġulepp tal-aġġru 1/3 tazza
- 1/4 tazza marġerina tas-sojja mdewba
- 1/2 tazza blueberries friski
- 1/3 tazza tat-tuffieħ imqaxxar imqattgħa
Kif tagħmel dan
1. Preheat il-forn għal 350 F. Żejt ħafif jew grease ta '8 "pan kwadru.
2. Fi skutella medja kbira, agħmel flimkien il-ħafur tat-tisjir ta 'malajr, il-ħafur imremblin, iz-zokkor ismar, it-trab tal-ħami, il-kannella, il-melħ u l-ġinġer. Imwarrba. Fi skutella żgħira, agħmel it-taħlita tal-kittien bl-ilma sħun sakemm it-taħlita tkun "goopy". Imwarrba. Fi skutella żgħira ta 'taħlit, iġbed flimkien il- ħalib tal-lewż , ix-xiropp tal-maple u l-marġerina tas-sojja mdewba.
Żid dan mal-ingredjenti niexfa, segwit mit-taħlita tal-kittien. Ħawwad sakemm kemm kombinat. Itwi fil-blueberries u t-tuffieħ sakemm jitqassmu b'mod indaqs.
3. Ħareġ it-taħlita fil-pan ppreparat u bake għal 35-40 minuta, jew sakemm snien li jiddaħħal fiċ-ċentru joħroġ nadif. Aqta 'fi 8 kwadri u sservi sħun b'ħalib tal-lewż jew ħalib tas-sojja.