Riċetta ta 'Fażola Moħmija

Iffranka l-ħin billi tuża fażola fil-laned. Ladarba tipprova l-fażola moħmija b'dan il-mod, int taf tixbah ir-riċetta qadima tiegħek. Dan huwa ggarantit li ssir favorita tal-familja. Huwa faċli li jsir 'il quddiem u jerġa' jiġi msaħħan. Tista 'wkoll tirdoppja r-riċetta, iżda żżid il-ħin tal-ħami.

Dak li għandek bżonn

• 3 (16-uqija) tal-majjal tal-majjal u fażola, imsaffi
• 1/2 kikkra zalza ppreparata barbecue
• 1 medju
• basla ħelwa mqatta '
• 2 Red Delicious
• tuffieħ , imqaxxar, imdawwar u mqatta '
• Tazza 1/4 tazza sewda
• mustarda
• 6 flieli ċentru dgħif maqtugħ irqaq
• bejken , maqtugħ f'biċċiet ta '1 pulzier

Kif tagħmel dan

Preheat il-forn għal 375 gradi F.

Għaqqad fażola, zalza barbecue, basal, tuffieħ u mustarda. Ferra 'dixx tal-ħami tal-ħġieġ. Fuq biċċiet tal-bejken.

Imsaħ għal 45 minuta. Neħħi mill-forn u ħawwad f'biċċiet tal-bejken. Ritorn lejn il-forn u ħalli 30 minuta addizzjonali. Ħalli mistrieħ 15-il minuta qabel ma sservi.

Agħmel dan id-dixx bil-quddiem, jekk tixtieq. Erġa saħħan f'forn ta '350 F madwar 30 minuta sakemm saħħan. Ir-riċetta tista 'tiġi rduppjata, imma aġġusta l-ħin tal-ħami' l fuq għaldaqstant.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	434
Xaħam totali	2 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	1 mg
Sodju	216 mg
Karboidrati	80 g
Dieta Fiber	23 g
Proteina	26 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)