L-asparagu huwa wieħed minn dak l-ikel li meta jkun imsajjar bil-moħħ, jeħtieġ ftit titjib fit-togħma għax it-togħmiet naturali huma tant inkredibbli waħedhom. Għal dixx sekondarju faċli u b'saħħtu għall-barbecue tiegħek, ipprova din ir-riċetta faċli għall-asparagu grilled.
Żejt taż-żebbuġa ta 'kwalità sabiħa ser jgħinek ukoll meta tagħmel xi dixx tal-ħxejjex grilled sempliċi, u l-istess bil-melħ u l-bżar tiegħek: uża melħ kosher sbieħ jew melħ tal-baħar, u bżar iswed frisk. Tinkwetax inqas dwar il-kejl u l-kwantità tal-ingredjenti, u aktar dwar il-kwalità, fi kliem ieħor, fil-ħxejjex grilled bħal din in-naħa tal-asparagu grilled.
Qed tfittex ideat aktar b'saħħithom barbecue veġetarjana? Hawn dak li grill għal vegetarians .
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra ta 'l-ispraġ frisk
- Żejt taż-żebbuġa 1 tbsp
- Melħ ta '1/2 tsp
- 1/4 tsp bżar
Kif tagħmel dan
Iġbed flimkien l-ingredjenti kollha, waqt li tiżgura li l-ispraġ ikun miksi tajjeb bil-melħ u ż-żejt taż-żebbuġa.
Poġġi fuq il-grill u ħallih issajjar għal mill-inqas 5 minuti, billi ddawwar okkażjonalment.
Riċetti aktar vegetarjan u vegan Barbecue :
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 53 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 293 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 3 g |