Pitravi, pitravi sabiħ! Din ir-riċetta tal-casserole tal-pitravi tal-pitravi tħollha bi ftit zokkor u żżid biss xi ħwawar, għalhekk it-togħmiet naturali verament jiddawru. Il-casserole tal-pitravi huwa d-dixx sekondarju perfett perfett għall- Passover veġetarjan jew tal-ħaxix jew ikla Seder.
Dak li għandek bżonn
- 4 tazzi tal-pitravi (imqatta 'frisk)
- 1 zokkor tablespoon
- 3/4 kuċċarina tal-melħ
- 1/4 kuċċarina paprika
- 1 marġerina tablespoon
- 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
- Ġobon frisk tal-1 porzjon
- 1/3 tazza ilma
- 1 tablespoon basla (maħkuk)
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn minn qabel sa 400 grad.
- Saff il-pitravi mqatta 'f'dixx tal-ħami ta' 7 pulzieri bis-snien ħafif u sprinkle biż-zokkor, il-melħ u l-paprika. Agħti l-pitravi mal-marġerina, imbagħad żid il-meraq tal-lumi, il-ġinġer, l-ilma u l-basla.
- Għatti u bake għal 30 minuta jew sakemm toqgħod. Neħħi mill-forn darba waqt il-ħami u ħawwad sew.
Imtellgħa mill-ġdid bil-permess mill-Cookbook tal-Cook tal-kompassjoni .
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 74 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 88 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 2 g |