Trab tal-curry u żbib jżidu togħma eżotika għal dan id-dixx sempliċi tar-ross. Ir-ross jitqaxxar l-ewwel bil-basal, imbagħad saħħan il-brodu u ż-żbib.
Riċetta Relatata: Ross Curry moħmi Bil-Piżelli
Dak li għandek bżonn
- 3 imgħaref tal-butir
- 1 basal żgħir, mqatta ', madwar 1/4 tazza
- 1 tazza tar-ross mhux imsajjar ta 'ħabba twila
- 2 cups brodu tat-tiġieġ jew brodu taċ-ċanga
- Tazzi ta '1/4 tazza
- 1 kuċċarina trab tal-curry
Kif tagħmel dan
- Melt butir f'tazzna medja tqila fuq sħana medja.
- Żid il-basla u sajjar għal madwar 5 minuti, sakemm ikun artab u għadu qed jibda jixgħel isfar.
- Żid ir-ross u ħawwad biex taħsel tajjeb mal-butir. Żid brodu, żbib u trab tal-curry. Ħawwad biex jikkombina l-ingredjenti.
- Għatti l-ħobż u ħallih jagħli.
- Naqqas is-sħana; saħħan il-ħin kollu għal 20 minuta, jew sakemm ir-ross ikun matur u likwidu jkun ġie assorbit.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 295 |
| Xaħam totali | 9 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 23 mg |
| Sodju | 364 mg |
| Karboidrati | 48 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 5 g |