Agħmel dawn is-sandwiches tal-insalata tal-perżut għal ikla tal-familja jew pikniks faċli. Kwartjar il-sandwiches biex iservu bħala ikliet ta 'l-ikla ta' l-ikla jew tal-parti jew iservuhom f'biċċiet tas -sandwich ħafif artab. Jagħmel mili kbir għal garżi jew bwiet ta 'pita ukoll. Jagħmel ukoll tixrid fit-togħma fuq crackers b'saħħtu jew crostini.
L-insalata hija użu tajjeb għall -perżut li jibqa ' , jew jixtru steak perżut jew perżut deli għall-insalata.
Ħossok liberu li titlaq il-basla jekk m'intix fann, jew ibdel il-basla b'ammont żgħir ta 'bżar aħmar jew aħdar.
Jekk qed issegwi dieta baxxa tal-karboidrati, wrap l-insalata fil-weraq kbar tal-ħass, jew sempliċement tiġborha fil-ħodor tar-rebbiegħa jew ħass bit-tadam jew il-flieli tal-avokado fuq in-naħa.
Dak li għandek bżonn
- 2 kikkri tal-perżut imsajjar (imqattgħin)
- 1/2 tazza tal-karfus (imqatta 'b'mod fin)
- 1 kuċċarina tal-basla (maħkuka)
- 1/3 kikkra mayonnaise (jew togħma)
- 1 kuċċarina ftit tal-mustarda ppreparata *
- Melħ u bżar iswed frisk, mitħun
- 12 flieli ħobż
- Fakoltattiv: 1/3 kikkra butir (jew mayonnaise extra, għall-ħobż)
Kif tagħmel dan
- Neħħi l-perżut b'mod fin u poġġih fi skutella. Żid il-karfus imqatta 'fin, il-basal maħkuk, il-mayonnaise u l-mustarda. Ħallat sakemm titħallat tajjeb. Żid aktar majoneż, biex tirmied, jekk mixtieq. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Irranġa l-ħobż imqatta 'mixwi jew le fuq il-wiċċ tax-xogħol.
- Ħawwad ħafif il-flieli tal-ħobż jew inxif bil-mayonnaise extra, jekk mixtieq.
- Ifrex 6 flieli tal-ħobż b'ħawi parzjali ta 'taħlita ta' insalata tal-perżut.
- Fuq il-bqija tal-6 flieli tal-ħobż. Porzjon djagonalment u jservu l-sandwiches biċ-ċipep, il-Fries Franċiża, l-insalata, jew tazza ta 'soppa.
* Uża mustarda isfar, Dijon, qamħ sħiħ, jew mustarda Creola, jew tuża taħlita favorita tiegħek tal-mustarda Gourmet.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Għal 24 ikla żgħira jew sandwiches tal-parti, qatta 'kull sandwich djagonalment fi kwarti. Jew tuża rollijiet żgħar tal-parti.
- Toast jew grill il-ħobż qabel ma tgħaqqad il-sandwiches.
- It-tħakkik tal-basla jagħti togħma tal-basal mingħajr l-istruttura mhux pjaċevoli tal-biċċiet tal-basal mhux maħduma. Għall-gradilja ta 'basla, qoxra u qatgħa barra l-quċċata. Jaqbad it-tarf ta 'l-għeruq u grilja l-basla fuq in-naħa ta' nofs ta 'kaxxa grater.
- Żid bajd imqattgħin imqatta bil-qalba għat-taħlita tal-perżut.
- Ħoll il-ħobż bil-weraq tal-ħass u t-tadam imqatta 'rqiq jew l-avokado.
- Ħallat f'xi pickles ħelwin jew tax-xibt fin imqatta 'fin-naħa l-oħra - jew l-ananas jew il-pikles ħelu - sal-taħlita tal-perżut flimkien mal-mayonnaise u l-mustarda.
- Insalata tal-Perżut Melt: Toast il-ħobż u inxerrdu l-qatgħat tal-qiegħ b'xi butir jew majoneż; jinfirex mal-insalata tal-perżut. Poġġi porzjon ta 'ġobon Ċeddar jew Amerikan fuq kull sandwich. Poġġi l-sandwiches miftuħ-ffaċċjati fuq folja tal-ħami u poġġiha taħt il-brojett biss sakemm il-ġobon ikun idub. Poġġi l-flieli li fadal ta 'ħobż mixwi fuq il-mili.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 206 |
| Xaħam totali | 20 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Sodju | 246 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 2 g |