Dan il-kappa tal-laħam hija niedja u togħma - u l-ingredjent sigriet huwa krema qarsa flimkien maċ-ċanga art u l-majjal mitħun.
Flimkien mal-laħam ta 'l-art, karrotti mqatta', frak tal-petri jżidu mal-konsistenza u t-togħma tal-landa. Ħossok liberu li tuża ċ-ċanga artifiċjali kollha, taħlita ta 'dundjani mitħuna u xi majjal art jew proporzjon kompletament differenti skond il-gosti tiegħek. Il-ħobża hija mħawwra bil-melħ u l-bżar, iżda melħ imħawwar jista 'jintuża biex jissostitwixxihom, jew żid ħwawar bla melħ li tħawwad mal-laħam tat-tadam.
Trab taż- żebbuġ jagħmel żieda eċċellenti fil-laħam tal-laħam, jew saħansitra juża ftit kuċċarini ta ' tħawwir tat- taco u ħalli barra l-melħ.
Aktar Riċetti Meatloaf
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- Porzjon art tal-lira ta '1 libra
- 1 tazza zunnarija mqatta '
- 1/3 kikkra basla mqatta
- 1 frak tal-qsim tal-kikkra
- 1 kuċċarina melħ
- Taqqa 'il-bżar, biex togħma
- 1 kikkra krema qarsa
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 ° F.
- Fi skutella kbira tat-taħlit, għaqqad l-ingredjenti kollha. Ħallat sewwa ma 'l-idejn sakemm magħqud tajjeb.
- Ħallat it-taħlita tal-laħam f'ħobż ħobż 9x5x3 pulzieri.
- Imsaħ il-laħam tal-laħam fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 1 1/2 siegħa.
- Ħalli joqgħod għal 10 minuti.
- Ixgħel ix-xaħam u ttrasferixxi għal platter li jservi.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 375 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 8 g |
| Kolesterol | 117 mg |
| Sodju | 152 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 33 g |