Din ir-riċetta mhux ikkumplikata għal-lomu tal-majjal hija inkaljata b'glaze oranġjo sempliċi. Dan jagħmel ikla fabulous b'patata ħelwa jew patata mqaxxra u l-ħxejjex favoriti tal-familja tiegħek.
Jekk għal pranzu tal-Ħadd jew ikla ta 'kuljum tal-familja, qamħ tal-majjal huwa għażla eċċellenti. Jekk hemm ftit xaħam fuq ix-xibka, wrap flieli tal-bejken madwaru. Int ser ikollok offerta, ixwi mmerraq u l-bonus ta 'dak it-togħma ta' affumikat sabiħa fuq barra tal-laħam.
Relatati
Lanġas tal-Ħuta Mifruħa Orange
Dak li għandek bżonn
- 4 uqijiet iffriżati meraq tal-larinġ konċentrat, imdewwba
- 2 imgħaref butir imdewweb
- 2 tablespoons zalza steak (A-1, eċċ)
- 1 qamħ tal-majjal mingħajr għadam, madwar 4 liri
- Melħ u bżar iswed frisk
Kif tagħmel dan
Saħħan il-forn għal 350 ° F (180 ° C / Gass 4). Immarka pan tal-inkaljar (kbir biżżejjed biex iżomm ix-xibka) bil-fojl.
Fi skutella tgħaqqad il-meraq tal-larinġ ikkonċentrat mal-butir imdewweb u l-zalza tal-steak.
Sprinkle l-inkaljar tal-majjal ħafif bil-melħ u l-bżar u poġġiha fil-pan mixwi.
Pinġi t-taħlita oranġjo fuq il-majjal; ixwi għal madwar 20 sa 30 minuta kull libbra, jew sakemm il-majjal ikun imsajjar għal kollox. * Itfi l-majjal mill-ġdid bit-taħlita tal-meraq tal-larinġ madwar 5 sa 10 minuti qabel ma jsir.
Laħlaħ ix-xorrox bla qoxra bil-fojl u ħalliha tistrieħ għal 3 sa 5 minuti qabel it-tqattigħ.
* Iċċekkja l-majjal b'termometru ta 'l-ikel. Għandu jirreġistra 145 ° F meta jiddaħħal fil-parti l-iktar ħoxna ta 'l-ixwi.
Jservi 4 sa 6.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Mustarda Ħelu Tikber Iggriljat tas-Majjal
Ħaxix tal-Majjal Mixwi Bil-Glaze Brown Sugar
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 428 |
| Xaħam totali | 25 g |
| Xaħam saturat | 10 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 139 mg |
| Sodju | 611 mg |
| Karboidrati | 2 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 45 g |