Soppa tat-Tack tal-Crock Pot Bil-Ċanga u r-Riċetta tal-Fażola tal-Għalf

Din is-soppa tat-tac tal-kannamiela hija kombinazzjoni sempliċi ta 'ċanga tal-art, fażola, qamħ u tadam, u tagħmel biżżejjed għal 10 sa 12-il persuna. Nixtiequ nżidu l-basla u t-tewm fuq is-soppa tac tagħna, iżda r-riċetta oriġinali ma tinkludix. It-tadam Rotel iżid is-sħana imma jħossu liberu li jżid xi bżar tal-ġalapeno mqatta 'jew bżar taċ-chili ħafif biex jixgħel iżżejjed.

Dak li għandek bżonn

• 2 liri taċ-ċanga art
• Fakoltattiv: 1 cup onion (imqattgħin)
• Fakoltattiv: 1 sinna
• tewm (ikkapuljat)
• 2 laned (15 uqija kull wieħed) fażola tas-Ranch jew fażola taċ-chili *
• 2 laned qamħ sħiħ tal-qalba
• 2 laned (14.5 uqija kull wieħed)
• tadam stew (imqatta ')
• 1 tista '(10 uqijiet) Rotel (tadam ma' chilli aħdar)
• Pakkett 1 Taħlita ta 'Dressing Style-Ranch
• Pakkett 1
• tħawwir tat-taco
• Cheddar, jack cheddar jew ġobon mitħun Messikan (imqatta ')

Kif tagħmel dan

1. Saħħan iż-żejt fi skillet kbir fuq sħana medja. Meta ż-żejt ikun jaħraq, żid il-laħam taċ-ċanga u l-basal, jekk tużaha. Cook, tħawwad u titkisser sakemm il-basla hija offerta u l-laħam taċ-ċanga m'għadux roża.
2. Ixxotta t-taħlita taċ-ċanga mitħuna u ttrasferixxi għall-daħħal tal-fuħħar tal-cooker bil-mod. Żid it-tewm, jekk tuża, flimkien mal-fażola, qamħ, tadam imqadded, tadam ma 'chilli aħdar, dressing mix, u t-taħwir tat-taco.

1. Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat.
2. Garnish bil-ġobon imqatta 'u waqaf ċipep tat-tortilla mixtrija jew strixxi tat-tortilla homemade (ara hawn taħt).

* Jekk ma jkollokx beans jew Ranch-Style beans, pinto beans u ftit ħwawar jistgħu jiġu sostitwiti. Uża 2 laned ta 'pinto beans, 1 tablespoon ta' trab CHILI, 1 kuċċarina ta 'kemmun mitħun, 1/4 kuċċarina kull wieħed ta' trab tat-tewm u trab tal-basal, u 1/4 kuċċarina ta 'oregano.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Tartufi Homemade Tortilla - Bl-użu ta 'sikkina qawwija jew cutter tal-pizza, aqta' 8 sa 10 tortillas tal-qamħ fi strixxi rqiqa. Saħħan madwar 1/4 sa 1/2 pulzier ta 'żejt veġetali fi skillet fond. Fry l-istrippi tat-tortilla sakemm iqarmeċ. Bi spoon slotted, neħħi l-istrippi tat-tortilla fuq xugamani tal-karta jew karta kannella biex ixxotta. Sprinkle ħafif bil-melħ kosher u l-użu għal porzjonijiet garnish ta 'soppa tat-tortilla.
• Iservu ċipep fuq in-naħa u garnish bil-ġobon, dollop ta 'krema qarsa, u tbspir ta' cilantro mqatta 'jew basal aħdar.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Taco Soup għall-cooker Slow
Taco Soup ta 'Carla
Taco Casserole biċ-ċanga ta 'l-art

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	735
Xaħam totali	25 g
Xaħam saturat	16 g
Xaħam mhux saturat	5 g
Kolesterol	83 mg
Sodju	109 mg
Karboidrati	81 g
Dieta Fiber	22 g
Proteina	49 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)