L-Aqwa Dixxijiet Side Veggie għat-Tfal

01 ta '16

Riċetta tal-Patata Baked darbtejn

Waħda mill-istrateġiji standard tiegħi għall-introduzzjoni ta 'gidjien għall-ħxejjex qed tgħaqqad ħxejjex ma' tfal ta 'l-ikel oħra li diġà jixtiequ Dawn il-patata darbtejn moħmija għandhom il-krema kollha tal-patata regolari darbtejn moħmija, biż-żieda tal-pastard imqaxxar steamed. It-tewm u l-bejken iżidu saffi addizzjonali ta 'togħma għal din ir-riċetta tal-ħxejjex tal-gidien popolari

02 ta '16

Brokkli inkaljat bid-Zalza tas-Soy u Karawett

Wieħed mill-gidjien tal-ħxejjex jgħidu li l-aħjar huwa brokkoli. Imma jekk it-tfal tiegħek humiex fannijiet ta 'brokkoli jew le, huma jixtiequ dan il-platt sekondarju tal-ħxejjex. Il-brokkoli friski huma inkaljati fiż-żejt taż-żebbuġa u fil -zalza tas-sojja sakemm jiġu karamelizzati, imbagħad tossed bil-karawett. Il-melħ tas-soy sauce u l-karawett verament iġibu togħma pjaċevoli f'dan il-brokkli.

03 ta '16

Riċetta ta 'Brussels Sprouts Mkessaħ

Probabilment ma tistenna li ssib riċetta ta 'Brussels sprouts fuq lista ta' ħxejjex għat-tfal, iżda din ir-riċetta tal-Brussels sprouts moqlija hija waħda mill-ħxejjex favoriti tiegħi. Ladarba tipprovaha, tkun taf għaliex. Huma crispy u tad-deheb u iva, huma attwalment pjuttost b'saħħithom.

04 ta '16

Kukketti tal-patata bil-Ħxejjex

Bħal biċċa l-kbira tal-kroket, dawn il-kroketti tal-patata huma moqlija, u dan jagħmel waħda minn dawk il-ħxejjex bħal gidjien awtomatikament. Iżda dawn il-kroketti huma wkoll magħmula bil-piżelli pura u l-karrotti, li żżid ftit daqsxejn ta 'nutrizzjoni għal dan il-platt sekondarju tal-ħxejjex.

05 ta '16

Dan huwa wieħed mit-platti favoriti tal-ħut tal-gidien tiegħi. Kale huwa mgħobbi bil-vitamini, il-minerali, il-proteini u l-fibra, u jixirqilha tajjeb għall-inkaljar. Il-trick b'din ir-riċetta veġetali huwa li jiċċekkjah ta 'spiss waqt ix-xiwi. Ma tridx li l-kale tinkiseb wisq bil-kannella, sempliċement iqarmeċ. Toss mgħaġġel bil-melħ tal-baħar iżid togħma inkredibbli għal din ir-riċetta veġetali li ma tagħmilx ħsara lill-gidjien.

06 ta '16

Dan il-platt sekondarju tal-ħxejjex għandu jsaħħan il-gidien minn barra. Bħal casserole tal-patata mgħaffġa , magħmul biss b ' squash butternut , din ir-riċetta veġetali hi mgħobbija b'vitamini, kalċju u proteina. It-tfal lanqas biss jafu li hu tajjeb għalihom.

07 ta '16

Inkaljar iġib il-ħlewwa naturali tal-ħxejjex, u tagħmilhom aktar pjaċir għall-togħma tal-gidjien. Jekk it-tfal tiegħek huma partikolarment aversi għall-fażola ħadra, imorru iktar fuq iż-żejt għal din ir-riċetta. Il-fażola se tixrob ftit taż-żejt waqt ix-xiwi, u meta toss lilhom bil-melħ tal-baħar, dawn għandhom togħma kważi bħall-Fries Franċiż aħdar (sew, jekk għandek immaġinazzjoni tajba).

08 ta '16

Ricetta Casserole tal-Patata Ħelwa Marshmallow

Għaliex stenna sa Thanksgiving biex isservi din id-dixx tal-ħxejjex ħodor? It-tfal imħabba din il -casserole tal-patata ħelwa , u anki jekk ikollha ħafna zokkor u butir, għandha patata ħelwa li titgħabba bil-vitamina A, vitamina Ċ, ħadid, kalċju u fibra.

09 ta '16

Insalata tal-brókoli ma 'Bacon

Kull min qal il-bejken jagħmel dak kollu li kien jaf aħjar kien jaf xi ħaġa jew tnejn dwar il-palat tal-bniedem. Din l-insalata tal-brokkli hija partikolarment attraenti għat-tfal, minħabba li l-brokkli huwa nej u crunchy, huwa tossed b'għeneb mmerraq u bacon, imbagħad maħsul fi ħelu u krema. I spiss tagħmel dan id-dixx sekondarju tal-ħxejjex għall-partijiet, u qatt ma hemm xi fdal!

10 ta '16

Ħobż ħafif tal-frak tal-ħobż Panko u l-ġobon Parmesan iżid in-nisġa u t-togħma perfetta għal din ir- riċetta taż-żokra biex dan il-ħaxix imdewweb fil-ħalq għall-gidien.

11 ta '16

Riċetta tal-patata mqaxxra tal-brókoli

Bħal fil-patata darbtejn moħmija bil-patata, dan il-platt sekondarju tal-ħxejjex jgħaqqad xi ħxejjex ma 'gidjien li diġà jixtiequ - patata mqaxxra. Ħossok liberu li żżid ftit jew wisq butir u melħ biex taġġusta ruħha għat-togħma tiegħek.

12 ta '16

Zalza Insalata bit-Tuffieħ

Sempliċi ħafna drabi huwa l-aħjar meta niġu għall-ħxejjex għat-tfal. Din l-insalata tal-karrotta hija bażikament biss karrotti mqatta 'u tuffieħ tossed fi krema bbażata fuq il-jogurt. Huwa frisk u flavorful u jgħaqqad żewġ ikel li ħafna tfal diġà jixtiequ.

13 ta '16

Xi ħxejjex huma naturali morr, u l-blanzuni tat-togħma tal-gidjien biss ma jistgħux jaċċettaw ikel morr. Mod wieħed biex tlaħħaq huwa billi żżid iz-zokkor biex tagħmel il-ħxejjex ħelwa għat-tfal. Din l-insalata tal-ispinaċi tal-frawli tiffaċċja t-togħma kultant morra tal-ispinaċi bil-frawli ħelwin, il-ġewża tal-ġewż igglejżjat u t-dressing ħelu u kremat. Ir-riżultat huwa insalata fit-togħma kemm gidjien kif ukoll adulti jgawdu.

14 ta '16

Fażola ħadra bil-Ġewż u Butir Kannella

Il-butir isir wonderfully nutty u ħelu meta jkun kannella, u dan huwa dak li jagħmel din ir-riċetta veġetali tant attraenti għat-tfal. Jekk il-gidjien tiegħek ma jħobbux il-ġewż, minflok jużaw ġewwieni jew karawett.

15 ta '16

Patata Ħelwa Ricetta Qarsa Fries

Il-patata ħelwa hija ppakkjata bil-vitamini, il-fibra u l-minerali. Huma wieħed mill-ħxejjex l-aktar ħelwin tas-saħħa madwar. Dawn il-patata friska tal-patata huma crispy fuq barra u artab ġewwa. Kids se imħabba din il-ħaxix!

16 ta '16

Ricetta tal-pastard au Gratin

Ħafna ġenituri jmorru bir-regola "tkopriha bil-ġobon" fit-tħejjija tal-ħxejjex għat-tfal. Ma nistax naħseb idea aħjar, u dan il-gratrat tal-pastard huwa eżempju perfett ta 'teħid ta' ħaxix relattivament żbilanċjat u ddawwar f'sensazzjoni krema u tal-ikel tal-ġobon.