Tajlandiż Grilled Chili-Tewm Chicken

Dan Tajlandiż Chili-Tewm Chicken huwa divinely Delicious u d-dixx perfett għall sajjied Iggriljar. L-immarinar huwa ċineg li jagħmel iżda ma tħallix li iqarqu inti - it-togħma Tajlandiża hija kollha hemm u mbagħad ftit. Stajt attwalment għamilt dan it-tiġieġa fil-forn ukoll - kemm grilled kif ukoll moħmija bil-forn huma Delicious (tajjeb ukoll jekk Rainstorm f'daqqa għandu jaħarka l-cookout tiegħek). L-aħjar parti dwar ir-riċetta hija l-faċilità ta 'tħejjija u l-fatt li x'aktarx ikollok dak kollu li għandek bżonn fil-pantry tiegħek. Il-ħall abjad regolari jista 'jiġi sostitwit bil-ħall tar-ross - aċċerta ruħek li jkollok zalza tal-ħut u int issettjat. Flakes taż-żebbuġa jew bżar cayenne jistgħu jintużaw minflok il-bżar aħmar frisk, għalkemm il-bżar aħmar huwa dejjem preferibbli għall-benefiċċji tas-saħħa (u naħseb li huwa wkoll aħjar). Igawdu!

Dak li għandek bżonn

• 1/2 lb biċċiet tat-tiġieġ (fuq il-ġilda)
• 2 tablespoons żejt veġetali (għal xkupiljar grill)
• Għall-Marinade:
• 1 chili aħmar frisk (bżar tal-kajja jew ikkapuljat jew laqx taċ-chili mgħaffeġ)
• 3-4 dwiefer tewm frisk (ikkapuljat)
• 4 Tbsp. għasel
• 2 Tbsp. soy sauce
• 3 Tbsp.
• zalza tal-ħut
• 1 Tsp. ħall tar-ross
• 1 Tsp. trab tal-basal
• 1 tablespoon zokkor ismar

Kif tagħmel dan

1. Laħlaħ it-tiġieġ, imsaffi, u ssettjat fi skutella ta 'daqs medju. Ħawwad flimkien l-ingredjenti kollha tal-marinade u ferra 'fuq it-tiġieġ, u kun żgur li tkopri l-uċuħ kollha. Imwarrba biex immarinat mill-inqas 30 minuta jew sa 3 sigħat.
2. Saħħan il-grill u xkupilji biż-żejt veġetali. Tisħin grillu, imnaddfin bl-immarinar jibqalek wara l-ewwel tidwir. Warrab ukoll bi trab ta 'basal ftit iktar. Armi l-immarinar li fadal. Grill sakemm ikun kompletament opak fiċ-ċentru ta 'kull biċċa.

1. Iservi bir- ross tal-ġiżimin Tajlandiż tiegħi jew insalata għax-dixx aħħari tas-sajran. Ara taħt ir-riċetta għal kondiment Tajlandiż sempliċi inti tista 'sservi fuq in-naħa ma' dan it-tiġieġ. Igawdu!

Għajnuniet għat- tiġieġ tat-tiġieġ : it- tiġieġ jista 'jkun diffiċli biex jitlaħalħu. Jekk il-grill ikun jaħraq wisq, għandu tendenza li jaħar fuq barra filwaqt li jibqa 'nejjin ġewwa. Sibtha l-aħjar li ssettja l-grill tiegħek għal sħana medja u grill bil-mod. Kun żgur li tkopriha bejn flips sabiex is-sħana tista 'verament tidħol ġewwa. It-tiġieġa bl-għadam fih ħafna iktar żmien biex issajjar, iżda sibt li tgawdi aħjar fuq il-grill, għax l-għadam jgħin iżomm il-meraq.

Kondiment sekondarju sempliċi: Fit-Tajlandja dan it-tiġieġ ikun innotifikat b'kondimenti sekondarji ta 'zalza tal-ħut, meraq tal-ġir, zokkor u CHILI (bejn wieħed u ieħor 3 Zalza Tebbug, 2 Tbsp meraq tal-lumi, 1-2 Tsp. Zokkor u CHILI). Ittestja it-test għal bilanċ ta 'togħmiet mielħa, ħelwa u pikkanti skont it-togħma tiegħek. Ieħor kondiment sbieħ ma 'dan it-tiġieġ huwa r- Ricetta Tajlandiża Tiegħek Zalza Ħelwa Chili .

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	329
Xaħam totali	15 g
Xaħam saturat	3 g
Xaħam mhux saturat	8 g
Kolesterol	47 mg
Sodju	1,630 mg
Karboidrati	32 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	19 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)