Taħlita sempliċi ta 'tewm u ħwawar tal-ħabaq dan it-tiġieġ Delicious. Huwa faċli, ħalib mixwi mingħajr fuss biex jipprepara u mixwi fil-forn. Poġġi ftit weraq tal-ħabaq kollu taħt il-ġilda għal preżentazzjoni impressjonanti. Iservu dan it-tiġieġ inkaljat bil- patata moħmija u d- dixx sekondarju tal-ħxejjex favorit tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- Tiġieġ inkaljat 1 (madwar 4 sa 5 liri)
- 2 kuċċarini żejt taż-żebbuġa (
- extra verġni )
- 2 imsiemer tal-qronfol (mgħaffeġ u kkapuljat b'mod fin)
- 1 ħuxlief tal-ħabaq frisk (imqattgħin)
- 1/4 kuċċarina melħ
- Dash black pepper
- 1 lumi (maqtugħ, għall-kavità)
- Għażla: 4 weraq sħaħ tal-ħabaq
Kif tagħmel dan
- Immarka pan tal-inkaljar bil-fojl. Forn tas-sħana għal 350 F.
- Issettja t-tiġieġ fuq rack fil-pan mixwi jew tirranġa ftit kustilji tal-karfus jew bsaten tal-karrotti taħt it-tiġieġ biex iżommuha off tal-qiegħ tal-pan u barra mill-qtugħ tal-ħobż. Poġġi l-biċċiet tal-lumi fil-kavità tat-tiġieġ.
- Fi skutella żgħira, agħmel flimkien iż-żejt, it-tewm, il-ħabaq imqattgħin, il-melħ u l-bżar. Ħawwad biex tagħmel pejst u togħrok fuq u taħt il-ġilda tat-tiġieġ.
- Poġġi weraq ftit ħabaq taħt il-ġilda tat-tiġieġ, jekk mixtieq.
- Ixwi għal madwar 20 minuta kull libbra, jew għal mill-inqas 165 F fuq sonda tal-forn jew termometru li jinqara immedjatament imdaħħal fil-parti l-aktar ħoxna ta 'koxxa.
Aktar Delicious Chicken Riċetti biex Ipprova
- Herbed Chicken Mħallat
- Quick Pesto Chicken Magħqud
- Chicken inkaljat larinġ
- Tarragon u Chive Chicken Miżżewweġ
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 932 |
| Xaħam totali | 52 g |
| Xaħam saturat | 14 g |
| Xaħam mhux saturat | 21 g |
| Kolesterol | 316 mg |
| Sodju | 301 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 101 g |