Tliet Ħxejjex Irqajja tat-tiġieġ ta '5 Tliet Ħxejjex Ingredjenti Faċli

Il-biċċa l-kbira tar-riċetti tat-tiġieġ tat-tiġieġ moħmija huma kkumplikati, dan il-platt yummy juża ftit tewm u tħawwir qabel ma jkun imfarrak biż-żejt taż-żebbuġa u msajjar.

Mhux biss huma saqajn tat-tiġieġ għażla iktar ekonomika minn sider tat-tiġieġ, iżda huma aktar b'saħħithom minħabba l-kontenut ogħla ta 'xaħam. Barra minn hekk, huma kważi impossibbli li jimmaturaw - kuntrarjament għas-sider tat-tiġieġ. Ir-riġlejn jistgħu joqgħodu għal ħinijiet tat-tisjir twal, anki fil-crockpot, u jagħmluhom saħansitra aktar mgħaġġla u aktar offerta milli huma diġà. Għal din ir-riċetta partikolari, fittex il-kwarti tas-sieq tat-tiġieġ fuq l-għadam u bil-ġilda fuq għal togħma massima.

Jekk tagħżel li tagħmel din ir-riċetta fil-crockpot, kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tisjir fuq il-crockpot tiegħek għat-tul tal-ħin tat-tisjir. I love din ir-riċetta tar-riġel tat-tiġieġ fil-crockpot peress li timla d-dar b'aroma inkredibbli.

Dak li għandek bżonn

• 4 kwarti tas-sieq tat-tiġieġ bil-ġilda u bl-għadam
• 1 kuċċarina kosher melħ
• 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
• 1/2 kuċċarina tewm trab (mhux melħ tewm)
• 1 tablespoons żejt taż-żebbuġa

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 425 F.
2. Ir-riġlejn tas-sieq tat-tiġieġa tas-sieq bil-melħ, bżar u trab tat-tewm fi platt ta 'sigarretti mal-ġnub li huma bejn 2 u 4 pulzieri tall u kbar biżżejjed biex joqgħodu mal-koxox kollha b'xi kamra ftit madwar kull biċċa. Aċċerta ruħek li s-saqajn tat-tiġieġ jitqiegħdu fuq il-ġenb tal-ġilda u jaħslu biż-żejt taż
3. Saqajn tat-tiġieġa tat-tiġieġ sa 35 sa 45 minuta sakemm il-ġilda tkun kannella u l-meraq isir ċar meta s-sieq tat-tiġieġ titqiegħed b'qafla.

1. Meraq tal-paljotta mqaxxra fuq il-kwarti tar-riġel tat-tiġieġ u t-trasferiment lejn il-pjanċi. Iservu immedjatament.

Din ir-riċetta hija wunderbare b'parti ta 'Fries maqtugħa friska, veggies inkaljati jew patata Hasselback .

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1223
Xaħam totali	73 g
Xaħam saturat	20 g
Xaħam mhux saturat	30 g
Kolesterol	418 mg
Sodju	978 mg
Karboidrati	1 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	131 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)