Vegan Cornmeal Pizza Crust Ricetta

Riċetta vegan sempliċi għal għaġina tal-pizza homemade bl-użu ta 'cornmeal, ħmira u ilma. Jekk ikollok ħafna mill-qamħirrum fuq naħa, il-qoxra tal-pizza hija mod tajjeb ħafna biex tużah.

Din ir-riċetta se tagħmel 2 qoxra rqiqa kbira ta '18-il pulzier jew 2 pizzes ħoxnin ta' 12-il pulzier medji.

Riċetta tal-qoxra tal-pizza bil-korteżija Il-Kunsill tal-Ikel tal-Qamħ.

Hawnhekk hawn aktar riċetti homemade għaġina tal-pizza biex nippruvaw.

Dak li għandek bżonn

• 1/2 tazza ilma sħun (mhux sħun)
• 1 1/4 imgħaref ħmira niexfa attiva
• 1 tablespoon zokkor
• 1/4 tazza tal-qamħ
• 2 3/4 sa 3 1/4 tazzi dqiq, maqsuma
• Żejt veġetali 1 tablespoon
• 1 1/2 kuċċarina melħ

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 425 F.
2. Fi skutella medja tgħaqqad l-ilma, il-ħmira, iz-zokkor, il-cornmeal u d-dqiq ta '1 1/4 kikkra; ħawwad sew. Ħalli mistrieħ 5 minuti.
3. Żid żejt, melħ u biżżejjed dqiq biex jiffurmaw ballun. Imsaħ, żid id-dqiq kif meħtieġ, madwar 3 sa 5 minuti jew sakemm ma twaħħalx.
4. Poġġi l-għaġina fi skutella jew borża tal-plastik li tista 'tiġi ssiġillata sprejjata bi sprej non-stick. Ħalli mistrieħ 15-il minuta. (Dan jista 'jiġi refriġerat il-ġurnata kollha).
5. Twaġen tal-pizza tal-kisja bi sprej tat-tisjir Użu skillets tal-ħadid fondut, pjattaformi tal-ġebel fil-fond dixx, twaġen tal-pizza regolari jew folji tal-cookie.

1. Iddividi l-għaġina f'nofs u terġa 'tinbidel biex taqbel ma' twaġen tal-pizza, li tifforma xifer żgħir fuq l-għaġina. Iġbor toqob fl-għaġina u qaltlu għal madwar 8 minuti. (L-għaġina għandha tkun issettjata iżda mhux kannella). Fuq l-ingredjenti favoriti tiegħek.
2. Imsaħ 15 sa 20 minuta jew sakemm il-qoxra ssir kannella.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni

Maqsum fi 8 flieli, kull biċċa tipprovdi madwar 178 kaloriji, 5 grammi ta 'proteina, 35 gramma karboidrati, 1 gramma fibra, 2 grammi xaħam (0 g saturati), 0 milligrammi kolesterol, 75 mikrogrammi folate, 2 milligrammi ħadid u 351 milligrammi sodium.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	45
Xaħam totali	2 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	1 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	89 mg
Karboidrati	7 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	1 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)