Fil-Grieg: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
F'ħafna ristoranti Griegi, din id-deżerta tissejjaħ kumplimenti tad-dar. Kemm il-jogurt kif ukoll l-għasel huma tajbin għas-sistema diġestiva, u l-gosti kkombinati huma delikati. Ta 'min l-isforz biex jinstab il-jogurt Grieg oriğinali oriğinali disponibbli fis-swieq Griegi u etnići jew taghmel il-jogurt omoğenu tieghek billi tuża marki regolari regolari, ta' xaham baxx jew nonfat regolari.
Tista 'wkoll isservih bil-frott u wkoll bake magħha (u wkoll bake miegħu ( ħami bil-jogurt Grieg ).
Minħabba li l-jogurt huwa tali dixx tal-kolazzjon popolari madwar id-dinja, ipprova dan bħala starter filgħodu kmieni kif ukoll!
Dak li għandek bżonn
- 1/2 - 3/4 tazza ta 'jogurt (Grieg, imtaqqab, għal kull porzjon)
- 1-2 kuċċarini tal-għasel tas-sagħtar (Grieg, għal kull porzjon)
- Fakoltattiv: Ġewż (imfarrak u / jew lewż)
Kif tagħmel dan
Fi skutelli li jservu individwali, għasel iswed fuq il-jogurt u sprinkle bil-ġewż u / jew lewż jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 120 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Sodju | 86 mg |
| Karboidrati | 10 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 7 g |