Is-saqajn tat-tiġieġ moqlija imsajrin fid-dar huma super faċli meta tuża cooker bil-mod tiegħek. Din ir-riċetta hija s-soluzzjoni perfetta għall-familji okkupati, u jekk tippreparaha filgħodu, tkun lesta biss fil-ħin għall-pranzu. B'żewġ ingredjenti-saqajn tat-tiġieġ li jiffavorixxu l-baġit u zalza barbecue - ma jistax jiġi megħlub!
Din ir-riċetta ma tistax tkun aktar sempliċi. Sempliċement imqiegħed is-saqajn tat-tiġieġ iffriżati u zalza barbecue fil-cooker bil-mod u aqleb is-sħana. Dak hu! Jista 'jkun personalizzata faċilment biex taqbel mat-togħma tiegħek ukoll. Jekk tuża saqajn tat-tiġieġ imdewwba, ikkunsidra l-kannella tagħhom f'ammont żgħir ta 'żejt veġetali qabel ma żżidhom mal-cooker bil-mod. Għalkemm mhux meħtieġ, il-kannella żżid togħma lill-ikla. Jew neħħi l-ġilda jekk tixtieq tnaqqas il-kontenut tax-xaħam u kaloriji. Ir-riċetta hija pedament meraviljuż biex tilgħab magħha, u l-familja tiegħek tħobbha.
Jekk trid tippersonalizza ż-zalza, "tabib" iż-zalza barbecue b'xi ingredjenti addizzjonali. Għat-togħma tal-ħelu, żid ftit kuċċarini ta 'mustarda u madwar 1/4 tazza ta' għasel, ġulepp tal-maple, jew zokkor ismar. Zalza ta 'Worcestershire huwa qawwi li jtejjeb it-togħma għaż-zalza barbecue ukoll, jew iżid ammont żgħir ta' duħħan likwidu. Jekk tħobb l-ikel tiegħek, żid kuċċarina jew aktar bżar tal-Cayenne jew qxur tal-bżar aħmar imfarrak. Jew żid ftit marki ta 'zalza Tabasco, sambal, jew xi tip ieħor ta' zalza sħuna. Jekk tixtieq il-basal, naqal basla medja u xerredha fuq il-qiegħ tal-borma qabel ma żżid it-tiġieġ.
Iservu dawn is-saqajn tat-tiġieġ delikati flimkien ma 'patata mqaxxra jew insalata tal-patata u coleslaw għal ikla bbilanċjata tajjeb.
Dak li għandek bżonn
- 6 saqajn sħaħ tat-tiġieġ (jew il-kwarti tar-riġel tat-tiġieġ, iffriżati jew imdewwba)
- 1 (16-uqija) flixkun zalza barbecue
Kif tagħmel dan
- Irranġa s-saqajn tat-tiġieġ fi cooker bil-mod.
- Ferra l-barbecue sauce fuq is-saqajn tat-tiġieġ.
- Għatti u sajjar is-saqajn tat-tiġieġ iffriżat fuq għoli għal 4 sa 7 siegħat, jew sakemm sewwa msajjar. B'mod alternattiv, jekk tuża saqajn tat-tiġieġ iddifrostjati, issajjarhom baxxi għal 5 sa 8 sigħat.
Għajnuniet
- Għal togħma homemade, uża ż-zalza minn din ir-riċetta bil-mod tal-ġwienaħ tat-tiġieġ tat-tiġieġ għall-ispirazzjoni. Ħallat it-zalza tiegħek fi skutella u ħawwad sewwa wara li żżid kull ingredjent. Aġġusta l-ingredjenti biex jaqdu l-gosti tiegħek. Xi ħwawar jintensifikaw ftit fuq tisjir bil-mod twil, għalhekk kun żgur li ma tagħmilx wisq sħan biex in-nies igawdu. Dan ix -zalzett barbecue homemade ta 'l-istil tan-Nofsinhar huwa għażla oħra fit-togħma, jew ipprova dan il- zalza barbecue birra .
- X'inhi d-differenza bejn sieq tat-tiġieġ sħiħa u kwart tas-sieq tat-tiġieġ? Rieqed tat-tiġieġ kollu huwa koxxa bil-koxxa li għadha mwaħħla. Il-kwart tas-sieq tat-tiġieġ huwa simili, iżda fih ftit mid-dahar, u għalhekk huwa ftit akbar. Ġewwa sieq waħda tat-tiġieġ jew kwart għandha tkun biżżejjed għal adult u aktar minn biżżejjed għal tifel / tifla. Jekk tuża drumsticks jew koxox minflok saqajn sħaħ, ħalli madwar 2 drumsticks jew 2 koxox għal kull adult, jew 1 għal kull tifel żgħir.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1321 |
| Xaħam totali | 70 g |
| Xaħam saturat | 20 g |
| Xaħam mhux saturat | 28 g |
| Kolesterol | 418 mg |
| Sodju | 1,173 mg |
| Karboidrati | 31 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 132 g |