Jekk tixtieq ross Spanjol, ipprova din ir-riċetta sempliċi ta 'ross Spanjol veġetarjana u vegan li tista' tagħmel id-dritt fil-crockpot tiegħek jew fil-cooker bil-mod. L-użu ta 'brodu tal-ħxejjex jew ilma minflok stokk ibbażat fuq il-laħam jagħmel dan ir-riċetta tar-ross Spanjola ta' crock kemm veġetarjana kif ukoll vegana, u billi tuża taħlita ta 'ingredjenti kemm friski u kemm fil-bottijiet tagħmilha daqsxejn biex tipprepara.
F'din ir-riċetta, ħadt tadam imqatta 'fil-laned (għalkemm ċertament tista' tissostitwixxi frisk jekk tippreferi) iżda basla friska u bżar aħdar tal-qampiena, u billi tuża s-salsa żżid mazz ta 'togħma malajr, sabiex tkun tista' jkollok din ir-riċetta il-crockpot f'tul daqshekk ta 'żmien biex tinfetaħ bsaten u tinqata' basla waħda u bżar qampiena.
X'għandek tagħmel bir-ross Spanjol tiegħek? Iservu bħala dixx sekondarju flimkien ma 'kwalunkwe daħk veġetarjan ta' ispirtu Messikan , jew, tużah għall-għalf burritos veġetarjan. Ltqajna fdalijiet? Hawn xi ideat dwar kif tuża r-ross li jibqa ' .
Dak li għandek bżonn
- 2 tazzi tar-ross
- 1 basla, imqatta '
- 1 qampiena ħadra bżar, imqatta
- 1 15 uqija jista tadam fit-tadam, inkluż il-likwidu
- 1 3/4 kikkra ilma jew brodu tal-ħxejjex
- 1 1/2 tsp tewm trab
- 2 trab taċ-chili Tsp
- 1 trab tal-basla tat-troj
- 1/4 tazza tas-Salsa
Kif tagħmel dan
Poġġi r-ross, il-basal imqatta ', il-qanpiena, it-tadam imqatta (inkluż il-likwidu) u l-ilma jew il-brodu tal-ħxejjex fil-qoxra tal-qoxra jew il-kukers bil-mod u agħtiha ħawwad malajr biex tikkombina l-ingredjenti flimkien.
Sussegwentement, żid it-trab tat-tewm, it-trab taċ-chili, it-trab tal-basal u s-Salsa u agħtih ħawwad ieħor malajr biex tgħaqqad.
Għatti l-qoxra ta 'l-għonq u sajjar fuq l-issettjar baxx tal-pot ta' l-għollija għal 6 sa 8 sigħat.
Ħawwad mill-ġdid qabel ma sservi.
Bħal kif tagħmel ikliet ħodor homemade b'ħeffa u faċli fil-pot tal-crock tiegħek jew fil-cooker bil-mod? Hawn aktar riċetti mgħaġġla u faċli veġetarjana (u vegan!) Crock pot inti tista 'tixtieq tipprova:
- Ħxejjex Crock Pot Ħxejjex Chili Ricetta
- Fażola friska Messikana refriġerata
- Fabbriki moħmija homemade ħaxix
- Riċetta tas-Soppa tal-Piżelli Mogħtija Veġetarjana u Vegan
- Friża Ħelwa Fażola Moħmija
- Riċetta Easy Crock Pot Green Bean Casserole
- Soppa veġetali Minestrone
- Ħafur tal-ħafur u tal-ispinaċi Vegan
- Pikli tal-Ħxejjex tal-Ħxejjex ta 'l-Ikel Ħafna
- Xgħir ħaxix Chili
- Quick Curried Crock Pot Ross u Lentijiet
- Soppa tal-Lentil ta 'Crock Pot Ħxejjex
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 174 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 267 mg |
| Karboidrati | 37 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 5 g |