Dan il-cassette tal-burrito huwa magħmul bit-togħmiet kollha ta 'burrito ta' ċanga u ġobon. Il-kombinazzjoni taċ-ċanga mitħuna tinkludi tħawwir ta 'burrito, ful refried, ġobon cheddar, u tortilla. Uża parti zalzett Chorizo f'dan id-dixx, jew għamilha mal-laħam taċ-ċanga art. Iservu dan il-casserole b'togħma ħelwa , faċli biż-żerriegħa tar-ross, tas-Salsa u ta 'krema qarsa jew guacamole . Huwa dixx il-familja tiegħek ser titlob għal darba oħra u għal darb'oħra!
Dak li għandek bżonn
- 6 tortillas medji tad-dqiq, daqs ta 'tac artab
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1/2 libbra zalzett Chorizo, kisi imneħħi, jew aktar ċanga art
- 1 cup basla mqatta
- 2 sa 3 imgħaref bżar jalapeno mqatta ', fakultattiv
- Pakkett wieħed (1 uqija) burrito għat-taħwir *
- 1 tista '(madwar 15-il uqija) fażola mkessħa
- 2 tadam kbir, imqatta '
- 1/2 kikka tal-basal aħdar imqatta 'rqiq
- 2 tablespoons cilantro mqatta ', fakultattiv
- 6 uqija mqatta 'ġobon Cheddar ħafif jew taħlita ta' ġobon Cheddar u Monterey Jack
Kif tagħmel dan
- Ħafif grass bil-platt tal-ħami ta '2 1/2 sa 3 kwart. Saħħan il-forn għal 350 ° F (180 ° C / Gass 4).
- Ferra 'l-tortillas ġo strixxi madwar 1 1/2 sa 2 pulzieri wiesgħa. Irranġa nofs l-istrixxi fil-qiegħ tad-dixx tal-ħami. Issettja l-istrixxi li jkun fadal imwarrba.
- Fi skillet kbir, il-laħam taċ-ċanga, iċ-chorizo u l-basla jiġu kannella, waqt li tħawwad, sakemm iċ-ċanga u t-zalzett ma jibqgħux roża. Żid il-bżar jalapeno u l-ħwawar burrito u ħawwad biex tħallat. Ħawwad il-fażola mkessħa u kompli t-tisjir, waqt li tħawwad, sakemm tkun sħuna u bubbly.
- Mgħejjun it-taħlita ta 'mili sħun indaqs fuq is-saff tat-tortilla. Sprinkle bit-tadam imqatta ', il-basal aħdar, u l-cilantro. Fuq il-biċċiet tat-tortilla li fadal imbagħad sprinkle mal-ġobon.
- Sahh ghal madwar 10 sa 15-il minuta, jew sakemm il-ğobon ikun imdewweb u l-casserole huwa bubbly.
* Sostituzzjoni tat-taco għat-tħawwir ta 'l-burrito jew uża t-taħlita magħmula mill-dar hawn taħt.
Ħawwad Quick ta 'Ħwawar Burrito
Għaqqad 1 tablespoon ta 'trab CHILI b'1 1/2 kuċċarina ta' kemmun, 2 kuċċarina ta 'paprika, 1 kuċċarina ta' trab tal-basal, u 1 kuċċarina ta 'basal imnixxef ikkapuljat.
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Chili Nacho Bake
- Burrito Burgers
- Turkija Burritos
- Enchilada Casserole ma 'Ċanga ta' l-Art
- Taco Cheeseburger Macaroni
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 941 |
| Xaħam totali | 39 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 15 g |
| Kolesterol | 129 mg |
| Sodju | 1,233 mg |
| Karboidrati | 85 g |
| Dieta Fiber | 18 g |
| Proteina | 61 g |