Wara Thanksgiving, jien dejjem naħseb dwar id-dixxijiet li nservi u nimmaġina x'nistgħu nagħmel magħhom. L-Antikitajiet Brokkoli hija familja qadima favorita sekondarja dixx li I love. Allura kelli stħarriġ ta 'ideat - għaliex ma żidux xi laħam tal-borom ma' dik ir-riċetta u nibdluha f'dixx ewlieni?
Dak hit!
Il-ħxejjex tal-offerta, zalza tal-ġakketta, palmi tal- għaġin aromatiċi u topping crunchy breadcrumb kollha jingħaqdu biex jagħmlu dixx prinċipali oerhört tajjeb. I żied ftit aktar zalza minħabba li l-bagolli jieħdu kamra żejda fid-dixx.
Ponta waħda: tużax brokkli mqatta 'f'din ir-riċetta. Għandek bżonn il-florets tal-brokkli akbar sabiex iżommu l-forma tagħhom matul it-tisjir u l-ħami kollu.
Kulma għandek bżonn biex isservi magħha hija insalata ħadra imtaqqba b'xi avokado u tadam ta 'l-għeneb imqadded bil-vinaigrette balsamika. Din ir-riċetta hija tassew ikla waħda: għandek il-ħxejjex, laħam u ħobż. Żid ħġieġ ta 'nbid abjad jew aħmar u għaġina tal-forn għad-deżerta għal ikla sabiħa u sempliċi.
Dak li għandek bżonn
- 1/4 tazza butir
- 2 basal, imqattgħin
- 4 imsiemer tal-qronfol, ikkapuljat
- Tazza 1/3 tazza
- 2-2 / 3 tazzi ħalib sħiħ
- 1/4 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina bżar
- 1/2 kuċċarina weraq imnixxef tal-marjoram
- 2 tazzi imqatta 'ġobon ta' Havarti
- 1-1 / 2 kikkri mqatta 'ġobon Colby
- 1 (16 ounce) ippakkja ross selvaġġ
- Laħam tal-borom , imqaxxar
- 1 (16 uqija) pakkett iffriżat tal-brokkoli florets, imdewweb u mbattal
- Pakkett ta '1 (16 uqija) għaġin imqatta' friżat, imdewweb u mbattal
- 2 cups frak artab tal-qamħ sħiħ
- 1/2 kikkra ġobon maħkuk Parmesan
- 1/4 tazza butir, imdewweb
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 350 ° F. Sprejja dixx tal-ħami tal-ħġieġ ta '9 "x 13" bi sprej għat-tisjir mhux mitħun u mwarrba.
- Fi skillet kbir, dewweb 1/4 tazza butir fuq sħana medja. Żid il-basal u t-tewm u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm il-ħaxix ikun offert, madwar 4 minuti.
- Żid id-dqiq u issajjar, waqt li tħawwad b'wajer tal-wajer, sakemm it-taħlita titla 'għal 1 minuta. Tħallix din it-taħlita kannella.
- Żid il-weraq tal-ħalib, melħ, bżar u marjoram. Saħħan u ħawwad bis-sħana baxxa sakemm ix-zalza tkessaħ. Ħawwad il-ġobnijiet ta 'Havarti u Colby sakemm iż-zalza titħallat u t-taħlita hija bla xkiel (ħlief għall-ħxejjex, ovvjament).
- Żid il-bagolli, il-brokkoli u l-karrotti u ħallat bil-mod. Ferra t-taħlita fid-dixx tal-ħami ppreparat.
- Fi skutella medja, agħmel il-frak tal-ħobż, il-ġobon Parmesan u l-butir imdewweb u ħawwad. Sprinkle fuq il-casserole.
- Arredal għal 30 sa 40 minuta jew sakemm il-casserole tbattal u l-qxur tal-frawli tal-ħobż huwa kannella u iqarmeċ. Iservu immedjatament.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 687 |
| Xaħam totali | 37 g |
| Xaħam saturat | 21 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Sodju | 898 mg |
| Karboidrati | 64 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 28 g |