Chops tal-Majjal u Faqqiegħ Bil-Krema Għira

Dawn il-kuttun tal-majjal bil-krema qarsa huma super faċli biex tipprepara u issajjar fi skillet. Iservu dawn il-ktieli tal-majjal bi dixx tar-ross jew patata u insalata tossed jew ħaxix tal-ġenb għal ikla fabulous.

Il-ktieli tal-majjal huma lesti b'zalza krema krema qarsa u ħxejjex aromati friski imqattgħin għal garnish.

Dak li għandek bżonn

• 4 ktieli tal-majjal (bla għadam jew għadam, madwar ħxuna ta '1 pulzier)
• 1 sa 2 kuċċarini
• Ħwawar Cajun (jew taħlita ta 'tħawwir grill)
• Melħ tad-Dash
• Dash iswed bżar (friska art)
• 2 tablespoons żejt taż-żebbuġa (jew biżżejjed biex tkopri l-qiegħ tal-pan)
• 1 butir tal-imgħaref
• 6 sa 8 uqija faqqiegħ (imfellel)
• 1 meraq tal-lumi tat-tablespoon
• 1 kuċċarina tal-mustarda (Dijon)
• Brodu tat-tiġieġ ta '1 tazza
• Fakoltattiv: basla tal-perla ta '1 tazza (iffriżata)
• Fakoltattiv: tadam taċ-ċirasa ta '1 tazza
• 1/2 kikkra krema qarsa

Kif tagħmel dan

Staġun il-ktieli tal-majjal bil-ħwawar grill jew bit-taħwir Cajun u tbiddel id-dawl tal-melħ u l-bżar.

Saħħan skillet kbir fuq sħana medja. Meta l-ħobż ikun sħun, żid iż-żejt taż-żebbuġa.

Kannella l-qatli tal-majjal fiż-żejt jaħraq għal madwar 3 minuti fuq kull naħa; neħħi għal pjanċa u mwarrba.

Żid il-faqqiegħ fis-skillet flimkien ma '1 tablespoon ta' butir u sajjar, waqt li tħawwad, sakemm il-faqqiegħ ikun offert. Żid il-ktieli tal-majjal lura għall-pan flimkien mal-meraq tal-lumi, mustarda, brodu tat-tiġieġ, u basal tal-perla, jekk jużaw.

Wassal għall-togħlija. Naqqas is-sħana għal baxx, tkopri u ttektek għal 15-il minuta. Neħħi l-għata, żid it-tadam, jekk qed tużaha u ħalliha ttektek għal 5 minuti itwal.

Bil-kuċċarina slotted jew spatula, neħħi l-ktieli tal-majjal u l-ħxejjex għal platt tas-servizz.

Ħawwad il-krema qarsa fil-meraq tal-pan u saħħan. Tħallix it-taħlita għalli.

Ferra ż-zalza tal-krema qarsa fuq il-ktieli u ħawwad it-tursin frisk, it-tiġieġ, jew is-sagħtar.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Kaboċċi tal-Ħuta Skillet Faċli Biż-Zalza tal-Ġobon Boursin

Ċili Ħfief tal-Majjal Bil-Faqqiegħ

Ċikkulata tal-Majjal Saucy

Ċili tal-Majjal bil-Krema Għira

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	295
Xaħam totali	22 g
Xaħam saturat	8 g
Xaħam mhux saturat	9 g
Kolesterol	58 mg
Sodju	277 mg
Karboidrati	13 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	14 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)