Ċili tal-Majjal moħmija biż-Zalza tal-Faqqiegħ

Dawn il-kaboċċi tal-majjal imsajjar Delicious se jkunu favoriti għall-familja, b'faċilità ta 'tħejjija u zalza homemade b'togħma sabiħa. Il-ktieli tal-majjal huma moħmija bil-faqqiegħ imfellel u zalza homemade flavorful.

Żid il- patata mqaxxra jew ir-ross u l-ħxejjex favoriti tiegħek għal ikla sabiża u sodisfaċenti.

I użajt iċ-ċentru qatgħat tal-majjal tal-majjal fir-riċetta, imma ħossok liberu li tuża kustilji tal-kustilji jew kustilji tal-qamħ tal-pajjiż.

Dak li għandek bżonn

• Ħxejjex tal-majjal tal-majjal maqtugħin fin-nofs
• 1/2 kikkra dqiq għal skopijiet kollha,
• maqsum
• 1 1/2 kuċċarina paprika ħelwa
• 1 kuċċarina melħ
• 1/4 kuċċarina bżar art
• 8 uqija faqqiegħ imqatta '
• 6 tablespoons butir, maqsum
• 1 tablespoon
• żejt extra verġni taż-żebbuġa
• 1/2 kikkra basla mqatta
• 1/2 kikja tal-karfus imqatta 'rqiq
• 1 tazza
• brodu tat-tiġieġ
• 1 tazza tal-ħalib
• Melħ u Bżar, għat-togħma
• 2 tablespoons meraq tal-lumi

Kif tagħmel dan

1. Fi skutella wiesgħa u baxxa, ħallat 1/4 tazza tad- dqiq , paprika, 1 kuċċarina ta 'melħ, u 1/4 kuċċarina ta' bżar; Ħawwad biex tinħall tajjeb. Ħarraq il-kaboċċi ħafif biex tilbes il-ġnub kollha.
2. Fi skillet kbir jew saute pan fuq sħana medja, dewweb 2 tablespoons ta 'butir; żid il-faqqiegħ u issajjar sakemm ikollok offerta u kannella dehbi. Neħħi għal pjanċa u mwarrba.
3. Żid 1 tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa mal-qoxra u kannella l-qatli tal-majjal għal madwar 3 sa 4 minuti fuq kull naħa. Neħħi l-qoton tal-majjal għal dixx tal-ħami, quċċata bil-faqqiegħ, u mwarrba.

1. Żid l-4 tablespoons li jibqa 'tal-butir mal-borma u żid il-basla u l-karfus. Cook, waqt li tħawwad sakemm il-basla tkun trasluċida.
2. Żid it-tazzi li jibqa 'ta' 1/4 tazza tad-dqiq fis-skillet; Ħawwad sewwa fit-taħlita tal-basal. Aħżen it-taħlita roux għal madwar 2 minuti, waqt li tħawwad.
3. Żid il-brodu tat-tiġieġ u l-ħalib. Cook, waqt li tħawwad, sakemm teħel. Ħawwad fil-faqqiegħ u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ, biex togħma. Ħawwad fil-meraq tal-lumi.
4. Preheat il-forn għal 350 F.
5. Ferra t-taħlita taż-żerriegħa fuq il-chops fid-dixx tal-ħami.
6. Għatti l-għata sewwa bil-fojl u ħalliha għal 45 minuta sa siegħa, jew sakemm il-ktips tal-majjal ikunu offerti.

Jservi 4 sa 6.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	532
Xaħam totali	35 g
Xaħam saturat	15 g
Xaħam mhux saturat	13 g
Kolesterol	132 mg
Sodju	616 mg
Karboidrati	19 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	35 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)