Dawn il-fażola tal-fażola tal-cooker bil-mod huma mħawwrin b'kombinazzjoni ta 'ketchup, zokkor ismar, u melassa flimkien ma' basla mqatta u ħwawar. Hija riċetta faċli ħafna li tagħmel fil-cooker bil-mod, u jmorru tajjeb ma ' barbecue tal-majjal miġbuda , hot dogs jew chops.
Il-fażola hija mxarrba matul il-lejl. Tista 'wkoll tuża l-metodu mħaffef malajr deskritt fuq il-pakkett tal-fażola. Jekk għandek diffikultà bil-fażola fil-cooker bil-mod tiegħek, jista 'jkun l-ingredjenti aċidużi jew melħ, jew jista' jkun l-ebusija ta 'l-ilma jew l-età tal-fażola. Biex tevita beans iebsa, ħallihom ibridi fuq l-istovetop fl-ilma sakemm ikunu għadhom kemm offruti u imbagħad ixxottahom u żidhom mal-cooker bil-mod bl-ingredjenti li jifdal. Għatti u sajjar fuq baxx għal siegħa jew tnejn.
Dak li għandek bżonn
- 3 tazzi ta 'fażola bajda imnixxfa, mgħaddsa matul il-lejl
- 6 strixxi ta 'majjal tal-melħ mhux imsajjar jew bacon, imqatta', madwar 4 sa 6 uqija
- 1 basla kbira mqatta '
- 8 tazzi ilma
- Tazza ketch 1 tazza
- 1/2 kikkra zokkor ismar, ippakkjat
- 1/4 tazza
- melassa
- 2 kuċċarini tal-mustarda niexfa
- 1 1/2 kuċċarina tal-melħ
Kif tagħmel dan
- Ixxotta l-fażola mxarrba u poġġihom fil-cooker bil-mod bil-majjal tal-melħ jew bacon, il-basal, u 8 tazzi ta 'ilma.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal madwar 5 sa 6 sigħat, jew sakemm toqgħod.
- Fi skutella, ħallat il-ketchup, iz-zokkor ismar, il-molassi, il-mustarda u l-melħ. Ferragħ il-fażola u ħawwad biex tħallat.
- Kompli it-tisjir b'livell baxx għal 1 sa 2 sigħat.
- Iservu l-fażola bil-kolza u l- cornbread , jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 386 |
| Xaħam totali | 2 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Sodju | 776 mg |
| Karboidrati | 78 g |
| Dieta Fiber | 15 g |
| Proteina | 18 g |