Dan iċ-ċanga corned taċ-ċanga jieħu vantaġġ mill-fdal minn kukun tal-laħam taċ-ċanga u tal-kaboċċa, u huwa estremament versatili. Ħalli l-kaboċċi u l-karrotti u tuża aktar patata u ċanga, jew żid kaboċċa żejda b'inqas patata. Dan hash ikun ukoll delizzjuż bix-xaħam tar-ross moqli, perżut, jew majjal mixwi. U jekk qed issegwi dieta baxxa tal-karboidrati , ibdel il-patata bil-pastard imqattgħin jew bil-pastard "ross". Ara aktar fil-pariri esperti taħt ir-riċetta.
Hash huwa, iżda d-definizzjoni, dixx ta 'laħam imqatta' msajjar, ġeneralment bil-patata. Il-basal u l-bżar tal-qampiena huma spiss inklużi fil-hash u ħafna drabi jinstab fuq il-menus tal-kolazzjon.
Id-dixx jagħmel ikla sabiħa bil-fażola moħmija, jew iservi l-hash bil-bajd filgħodu. Jekk qed tfittex riċetta bażika faċli għall-hash taċ-ċanga corned, din hija għażla eċċellenti.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref tal-butir
- 3/4 kikkra basla mqatta
- 1 tewm tal-qronfol, ippressat
- 3 tazzi mqatta 'mal-patata li tibqa'
- 2 tazzi
- laħam taċ-ċanga qamħ irqiq mqatta '
- Kaboċċa ta 'barra taz-zokkor imqatta' f'forma ta 'dqiq, mhux obbligatorja
- 1/2 kikkra karrotti jibqalek imqatta 'nofshom, mhux obbligatorju
- 1/2 kuċċarina
- siegħa tal-weraq imnixxef
- Minn 1 sa 2 imgħaref imqattgħin
- tursin frisk
- 1/4 kuċċarina bżar iswed bl-art, jew għall-togħma
- melħ, għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Fi skillet kbir u tqil fuq sħana medja, dewweb il-butir.
- Meta l-butir ikun jaħraq, żid il-basla mqatta. Sauté il-basla, ħawwad, sakemm tkun trasluċenti u imrattab. Żid it-tewm u sauté għal 1 minuta itwal. Żid il-patata mqaxxra, ċanga mqatta 'corned, u l-kaboċċi u l-karrotti, jekk jużaw. Ħawwad is-sagħtar, it-tursin, u l-bżar.
- Ipprova l-hash u żid il-melħ, kif meħtieġ. Ħawwad biex tħallat l-ingredjenti.
- Poġġi t-taħlita fis-saqaf u ħalli kannella għal madwar 8 sa 10 minuti. Dawwar u kannella fuq in-naħa l-oħra.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Jekk ikollok rutabaga fdal, parsnip, jew nevew minn ikla taċ-ċanga corned, tħossok liberu li dadi u żżid mal-hash.
- Uża ċanga, perżut, jew majjal imsajjar imqattgħin imqatta 'fir-riċetta minflok iċ-ċanga corned.
- Ibdel il-parti tal-patata bil-patata ħelwa imsajra mqatta '.
- Żid 1 tazza ta 'qlub tal-qamħ imsajjar.
- Żid 1 qampiena mqatta 'bżar.
- Pastard Hash Ross Ħalli barra l-patata. Imsaħ il-pastard fi proċessur ta 'l-ikel jew gradilja bi grater ta' l-ikel biex tagħmel bċejjeċ ta 'daqs tar-ross. Żid il-pastard mal-basal u t-tewm imqaxxrin. Ipproċedi bir-riċetta.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Faqqiegħ moħmi Faħel Hash Bil Patata
Crock Pot Ground Beef u Hash Brown Pranzu
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 185 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 25 mg |
| Sodju | 76 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 5 g |