It-tiġieġ huwa staple klassika għal raġuni: huwa saborż u faċli biex issajjar. Imma aħna ħafna drabi nistgħu naħdmu biex inħejnu t-tiġieġ bl-istess mod aktar u aktar. "Frying tal-forn" huwa mod tajjeb ħafna biex issajjar sider tat-tiġieġ dgħif u fit-togħma, u din hija riċetta sempliċi biex tipprepara. Il-frak tal-mili imħawwar jagħti t-togħma tat-tiġieġ flimkien mat-tessut tal-qoxra.
Dak li għandek bżonn
- 8 uqija kubi tal-mili imħawra bl-herb
- 8 sider tat-tiġieġ mingħajr għadam nofsijiet, ġilda mneħħija
- 4 uqija butir imdewweb
Kif tagħmel dan
- Qiegħed il-kubi jew il-frak imqatta 'f'borża u tfarrak sakemm il-frak ikun tajjeb.
- Irdoppja sider tat-tiġieġ fil butir imdewweb, imbagħad irrumblati frak.
- Poġġi fuq folja tal-cookie miksija bil-fojl, mill-inqas 1 pulzier bogħod minn xulxin.
- Imsaħ 350F għal 45 minuta sa siegħa, skond id-daqs tas-sider tat-tiġieġ, jew sa kannella dehbi. Il-meraq għandu jibqa 'ċar meta mtaqqab b'qafla.
Ara ukoll
50 Riċetti faċli tat-tiġieġ
Top 20 Riċetti tas-Sider tat-Tiġieġ
Aktar Riċetti
Strixxi tat-tiġieġ imqaddda pikkanti
Honey Baked Chicken
Għasel tas-Sider tat-Tiġieġ Moħmi
Is-Sider tat-tiġieġ moħmi Herb
Pikkanti tal-Ħobż-Fried Chicken
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1348 |
| Xaħam totali | 85 g |
| Xaħam saturat | 27 g |
| Xaħam mhux saturat | 33 g |
| Kolesterol | 449 mg |
| Sodju | 534 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 132 g |