Il-patata, il-bejken, u t-tim tal-kaboċċa biex jagħmlu soppa ta 'dixx prinċipali għall-mili għall-cooker bil-mod. Żid biss il-ħxejjex u l-brodu mal-qoxra tal-borma u waħħalha għal madwar 6 sa 8 sigħat. Kulma għandek tagħmel meta tmur id-dar żżid xi krema qarsa u bacon imsajjar.
Ħossok liberu li tvarja l-ingredjenti b'dak li għandek fuq naħa. Ibdel il- kurrat bil-basal żejjed jew tuża l- perżut imqatta 'l-imqadded minflok il-bejken. Jekk ma toqtolx iż-żerriegħa tal-ħlewwa, ħallihom barra.
Igawdu din is-soppa Delicious b'ħobż qoxra jew biskuttini. Il-fdal jagħmel ikla fabulous l-għada, għalhekk tinkwetax jekk tagħmel wisq.
Dak li għandek bżonn
- 4 tazzi tal-istokk tat-tiġieġ (mingħajr melħ jew baxx ta 'sodju)
- 3 patata, imqaxxra u mqaxxra
- 1 1/2 kikkra kaboċċa mqatta '
- 1 kurrat (imqatta ', b'partijiet bojod u biss ħodor ħfief)
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 2 karrotti (imqattgħin)
- 1/4 tazza tursin mqatta '
- 1 kuċċarina melħ (jew għall-togħma)
- 1/2 kuċċarina bżar
- 1/2 żerriegħa tal-karawett tal-ħlewwa
- Weraq tal-weraq 1
- 1/2 kikkra krema qarsa
- 8 uqija bacon (jew aktar, kif mixtieq)
Kif tagħmel dan
- Għaqqad il-brodu tat-tiġieġ, il-patata, il-kaboċċi, il-kurrat, il-basal, il-karrotti u t-tursin fi skutella kbira; ferra 'taħlita fi cooker bil-mod.
- Ħawwad fil-melħ, il-bżar, iż-żerriegħa tal-ħlewwa u l-weraq tar-rand
- Għatti u sajjar fuq medda baxxa għal 6 sa 8 sigħat jew għolja għal madwar 3 sa 4 sigħat (jew sakemm il-ħxejjex ikunu offerti). Neħħi u armi l-weraq tar-rand.
- Għaqqad xi likwidu sħun minn kukers bil-mod bil-krema qarsa f'inġen żgħir. Żid it-taħlita biex iksaħ bil-mod; ħawwad.
- Madwar 30 minuta qabel ma s-soppa tkun lesta, issajjar il-bejken fi skillet fuq sħana medja. Jew imsaħ il-bejken fil-forn .
- Ħawwad fil-biċċa l-kbira tal-bejken imxerred u ffrankat ftit tablespoons għall-użu għall-garnish.
- Togħla u aġġusta l-ħwawar.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 320 |
| Xaħam totali | 14 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Sodju | 1,045 mg |
| Karboidrati | 32 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 17 g |