Crockpot Apple Oatmeal

Anke nies li ma jixbħux iċ-ċereali sħan se jgawdu din ir-riċetta faċli u Delicious għal Crockpot Apple Oatmeal, mimlija frott u lewż. Huwa mod tajjeb ħafna biex tibda dalgħodu tax-xitwa kiesħa.

Huwa importanti li tuża ħafur maqtugħ b'mod regolari jew azzar f'din ir-riċetta. Jekk tuża tisjir ta 'malajr jew ħafur instantanju, dak kollu li għandek tikseb huwa skutella ta' mush. Il-ħafur maqtugħ mill-azzar se jkollu aktar nisġa. Il-ħafur maqtugħ mill-azzar huwa sempliċement qlub tal-ħafur li jinqatgħu f'biċċiet, sabiex iżommu ħafna nisġa u huma mimlijin meta jinħlew. Il-ħafur imnaddaf jew regolari jinqata 'u jiġi ċċattjat sabiex jissajjar aktar malajr u jkollu nisġa kremuża.

Tista 'toast il-ħafur qabel tisjir għal aktar togħma. Imxendahom fuq folja tal-ħami u toast f'forn ta '350 ° F għal madwar 8-10 minuti jew sakemm il-ħafur jibda d-deheb u huwa fragranti. Tħallix minnhom tikseb kannella wisq jew ħruq. Imbagħad ħalli l-ħafur jiksaħ u jagħmel ir-riċetta. Dan it-toasting step jista 'jsir il-ġurnata ta' qabel.

Din tista 'tkun riċetta delikata biex issajjar f'kolonna ta' tisjir aktar mgħaġġla . Ħalliha sajjar għal 7 sigħat, jew tipprova ssib cooker bil-mod anzjani. Il-ħafur maħruq m'huwiex riħa li trid tqum filgħodu.

Iservu din ir-riċetta mill-isbaħ b'xi krema tqal kiesaħ, għasel jew ġulepp tal-maple, u xi ħalib kiesaħ jew ċikkulata sħuna .

Dak li għandek bżonn

• 2 tazzi tal-ħalib
• 1/4 tazza zokkor ismar
• 2 imgħaref għasel
• 2 tablespoons butir (imdewweb)
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/2 kuċċarina kannella
• Qatgħa tal-azzar tat-tazza 1 jew ħafur regolari (mhux tisjir ta 'malajr jew instant)
• 1 tazza
• tuffieħ (imqaxxar u mqatta)
• 1/2 dati tat-tazza (imqattgħin: jew żbib, jew cranberries imnixxfin)
• 1/2 kikkra ġewż (imqattgħin: jew ġewża)

Kif tagħmel dan

1. Sprejja 'l ġewwa ta' cooker tal-kafè ta '3-4 minuti b'apparat tat-tisjir mhux tal-friża.
2. Għaqqad il-ħalib, iz-zokkor ismar, l-għasel, il-butir imdewweb, il-melħ u l-kannella fil-cooker bil-mod u ħawwad sewwa.
3. Ħawwad fil-ħafur, tuffieħ, dati jew żbib jew cranberries imnixxfin, u l-ġewż jew il-ġewża.
4. Għatti l-cooker bil-mod u għafas fuq issettjar baxx. Aħżen 5-7 siegħa sakemm il-ħafur ikun offert. Ħawwad sew qabel ma sservi.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	242
Xaħam totali	11 g
Xaħam saturat	4 g
Xaħam mhux saturat	2 g
Kolesterol	14 mg
Sodju	30 mg
Karboidrati	31 g
Dieta Fiber	3 g
Proteina	6 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)