Din is-soppa tal-kaboċċa hija mimlija bit-togħma minn xikel tal-laħam li jkun fih laħam jew ftit kustilji qosra flimkien ma 'kaboċċi, zunnarija, ross, karfus u tadam. Uża brodu taċ-ċanga minn kaxxa tal-kartun jew ingotti rikonstitwiti jekk int qasir fil-ħin, jew tagħmilha speċjali żejda ma ' brodu homemade taċ-ċanga . Jekk tuża ħażniet mingħajr melħ, żid ftit melħ mas-soppa, biex togħma.
Is-soppa murija kienet magħmula b'kustilji qosra, u ħalliet ir-ross. Jekk trid malajr, iċċekkja d-direzzjonijiet Instant Pot hawn taħt.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 ras tal-kaboċċa (imqattgħin)
- 1 basal medju (imqattgħin)
- 1 zunnarija kbira (imqatta 'rqiq)
- 3 sa 4 tablespoons
- ross maqlub jew twil
- 2 kustilji tal-karfus (imfellel f'biċċiet ta '1/2-il pulzier)
- 1 kuċċarina tewm trab
- 3 kikkri ta 'brodu taċ-ċanga
- 1 jew 2 għadam tas-soppa tal-laħam jew ċestuni taċ-ċanga (madwar 1 libbra)
- 2 laned (14 1/2 uqija kull wieħed) tadam (imqatta ')
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha fil-cooker bil-mod.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat.
- Togħma qabel ma sservi; żid il-melħ u aktar bżar jekk meħtieġ. Iservu ma ' gallettini homemade tal- butir jew ħobż qoxra .
Għajnuniet ta 'Esperti
- Direzzjonijiet ta 'l-Instant Instant Din is-soppa tista' wkoll tkun imsajjar fi Pot Instant jew cooker ta 'pressjoni elettrika simili. Aħżen fuq pressjoni għolja għal 45 minuta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 436 |
| Xaħam totali | 13 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 726 mg |
| Karboidrati | 40 g |
| Dieta Fiber | 13 g |
| Proteina | 43 g |