Diversi shortcuts jagħmlu dan l-eħfef soppa tat-tiġieġ tat-tiġieġ qatt: bl-użu tat-tiġieġ imqatta minn tiġieġ tat-tiġieġ, bl-użu ta 'brodu tat-tiġieġ maħżun, u bl-użu ta' noodles tar-ramen, li jissajjar bi flash. Aqla 'l bogħod mill-pakketti żgħar mielħa tat-trab tat-tiġieġ bit-togħma u issajjar it-taljarini waħedhom. Inti ser tkun aktar minn ferħana ma 'din is-soppa Delicious u kemm taqa' flimkien.
Dak li għandek bżonn
- 1
- tiġieġ rotisserie
- 6 tazzi ta 'brodu jew stokk tat-tiġieġ ta' inqas sodju
- 2 karrotti kbar, imqaxxra u maqtugħa f'biċċiet
- 3 zkuk karfus, maqtugħa f'biċċiet
- 1 basla, mqatta 'ftit
- 2 pakketti ramen taljarini (kull togħma - il-pakkett tat-togħma jitbaxxa)
- 1 kuċċarina
- imnixxef xibt
- Aħrax jew
- melħ kosher
- u bżar mill-ġdid frisk għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Neħħi l-laħam kollu mit-tiġieġ tat-tisjir. Imwarrba l-ġilda u l-għadam u kull bit-xellug l-ieħor jitħalla mit-tiġieġ. Imqatta 'l-laħam f'biċċiet żgħar.
- Poġġi l-brodu tat-tiġieġ f'pot kbir u żid l-għadam u l-ġilda mit-tiġieġ tat-tisjir, flimkien mal-karrotti, il-karfus u l-basal. Ġib għal nofs helwa, parzjalment kopert. Simmer għal madwar 20 minuta.
- Sadanittant, imla ieħor borma kbira bl-ilma, melħha ħafif, u ħalliha tgħalli fuq berner ieħor. Ahjar it-taljarini tar-ramen (armi l-pakkett tat-tahwir) biss sakemm bilkemm toghma, waqt li thawwad sabiex jisseparaw. Ixxotta u ħalli fil-colander għal mument.
- Wara 20 minuta (tista 'issajjar sa 45 jekk ikollok ħin), għaqqad il-brodu permezz ta' għarbiel fil-bċejjeċ li tkun imsajjar it-taljarini. Żid l-ananas u t-tiġieġ imqatta 'riservat u rritorna f'temperatura sħiħa. Staġun bil-melħ u l-bżar. Ħawwad it-taljarini u sservi sħun fl-iskutelli.
Nota : Jekk għandek xibh frisk, jekk jogħġbok użah! Double l-ammont.
X'inhuma l-Kids Can Do : Imqatta 'l-tiġieġ, u qaċċja l-karrotti. Porzjon il-ħxejjex jekk ikunu qodma biżżejjed.
Tiġieġ tar-Rotisserie
It-tiġieġ Rotisserie huwa l-aqwa ħabib ta 'kok busy. Tista 'tuża l-laħam kollu minn enchiladas għal burritos għal tacos għal lasagnas għal casserole għal soppa għal stews għal insalati. Aħna, naħsbu li kollox huwa pjuttost ħafna (mhux inklużi deżerti). U ladarba l-laħam jintuża jew jitneħħa mit-tiġieġ, tista 'ttektek l-għadam u l-ġilda f'xi brodu tat-tiġieġ biex tagħmel stokk b'togħma sabiħa li tista' tuża f'ħafna riċetti differenti, inklużi zlazi pan u risottos, kif ukoll ħafna mill-platti li qabel kienu elenkati.
Tista 'tixtri tiġieġ rotisserie fi kważi kull supermarket issa, biex ma nsemmux klabbs tal-prezzijiet, biex ma nsemmux is-Suq ta' Boston, li huwa kullimkien u għandu tiġieġ mixwi malizzjuż. U f'xi postijiet huma tant rħas, ġeneralment, prattikament l-istess prezz bħal tiġieġ nej tajjeb. Aħna nħobbu nagħmlu l-ikel mill-bidu nett, imma nafu direzzjoni qasira tajba meta narah, u tiġieġ rotisserie huma biss dak.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 405 |
| Xaħam totali | 18 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 105 mg |
| Sodju | 1,305 mg |
| Karboidrati | 19 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 39 g |