Easy Chop tal-Majjal u Bake Apple

It-tuffieħ u l-majjal jmorru flimkien beautifully, u dan id-dixx mhuwiex eċċezzjoni. Uħud mill-ġuleppi u l-ħall iżidu l-fond ta 'togħma lill-ktieli tal-majjal filwaqt li ż-żbib jikkomplementaw it-tuffieħ sewwa.

Ħossok liberu li tagħmel xi bidliet biex taqbel mal-gosti tal-familja tiegħek. Il-cranberries mnixxfin jew iċ-ċirasa mnixxfa mqatta 'jagħmlu sostitut Delicious għall-żbib. Jew tħalli barra ż-żbib jekk trid.

Dak li għandek bżonn

• 6 ktieli tal-majjal (madwar 3/4 sa 1 pulzier)
• Żejt veġetali 1 tablespoon
• 1 tablespoon
• butir mingħajr melħ
• 1/4 kuċċarina tal-melħ kosher (flimkien ma 'aktar, għat-togħma)
• 1/8 kuċċarina bżar iswed (jew għall-togħma)
• 3 tuffieħ tart (Granny Smith)
• 3 tablespoons
• dqiq għal użu għal kollox
• 1 2/3 tazza ilma sħun
• 3 tablespoons molasses
• 1 imgħaref ħall tat-tuffieħ tas-sidru
• 1/2 kikkra żbib

Kif tagħmel dan

1. Saħħan il-forn għal 350 F (180 C / Gass 4).
2. Sprinkle il-ktieli tal-majjal bil-melħ u l-bżar iswed.
3. Żejt veġetali tas-sħana u butir fi skillet tqil kbir jew saute pan fuq sħana medja.
4. Żid il-kuttun tal-majjal sa l-iskillet u sajjar għal madwar 4 sa 5 minuti fuq kull naħa, jew sa kannella.
5. Bil-kuċċarina slotted jew spatula, ittrasferixxi l-ktieli tal-majjal għal dixx kbir tal-ħami baxx. Jekk qed tuża skillet sikur tal-forn, neħħi l-chops għal pjanċa u mwarrba.

1. Qaxxar, qalba, u porzjon it-tuffieħ, imwarrba.
2. Żid id-dqiq għat-taqtiriet fis-skillet. Żid ftit aktar butir jew żejt jekk ma jkunx hemm biżżejjed biex jassorbi d-dqiq. Naqqas is-sħana għal medju baxx u issajjar sakemm it-taħlita tad-dqiq tkun kannella ċar, waqt li tħawwad kontinwament. Tħallix il-ħruq roux.
3. Agħmel bil-mod l-ilma sħun it-taħlita tad-dqiq; sajjar, waqt li tħawwad, sakemm iż-zalza tkun imħaxxna u mimlija.
4. Imsaħ fil-ġulepp u l-ħall sakemm titħallat tajjeb. Togħla u żid il-melħ, kif meħtieġ.
5. Ferra l-zalza fuq il-ktieli tal-majjal (jekk tuża skillet b'forma ta 'forn, erġa' lura l-qurriegħa tal-majjal sax-zalza). Fuq il-ktieli bil-flieli tat-tuffieħ u l-pasti.
6. Għatti u bake għal siegħa.

Għajnuniet

1. Skond l-USDA, it-temperatura minima tas-sigurtà għall-majjal hija 145 F.
2. Jekk qed tuża chops ħoxnin u bla għadam f'dan id-dixx, siegħa ta 'ħin tal-bakper għandu jkun perfett. Jekk tuża chops tal-majjal irqiq, iċċekkjahom f'madwar 35 sa 45 minuta.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	626
Xaħam totali	30 g
Xaħam saturat	10 g
Xaħam mhux saturat	12 g
Kolesterol	139 mg
Sodju	455 mg
Karboidrati	44 g
Dieta Fiber	5 g
Proteina	45 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)