Dak li għandek bżonn
- 3 imgħaref tal-butir
- 1 basla kbira (mqatta ', madwar 3/4 sa tazza 1)
- Faqqiegħ imqatta 'frisk ta' 1 libbra
- 1/2 tazza ilma
- 1 kuċċarina melħ
- 1 kuċċarina paprika
- 1/2 kuċċarina bżar
- Tursin tazza 1/4 (imqatta 'frisk)
- 1 kikkra krema qarsa
Kif tagħmel dan
- Melt il-butir fi skillet kbir fuq sħana medja-baxxa. Żid il-basla mqatta; sauté sakemm deheb. Żid faqqiegħ u 1/2 tazza ilma.
- Għatti u ħalliha ttektek għal madwar 12 sa 15-il minuta jew sakemm il-faqqiegħ ikun offert, u żżid aktar ilma jekk meħtieġ.
- Żid melħ, paprika, bżar, nofs it-tursin, u l-krema qarsa.
- Saħħan bil-mod sakemm taħraqx, ma taħraqx. Sprinkle bil-tursin li fadal qabel ma sservi.
Ir-riċetta tal-faqqiegħ taqdi 4 sa 6.
Faqqiegħ Aktar
Faqqiegħ marinat
Faqqiegħ Savory
Faqqiegħ imnaddaf
Zalza tal-faqqiegħ
Faqqiegħ Pecan Rice
Faqqiegħ mimli
Faqqiegħ mimli bid-Zalzett
Faqqiegħ mimli granċi
Faqqiegħ mimli Sharon
Faqqiegħ mimli Beaumont
Faqqiegħ mimli bil-Bacon
Riċetti tal-faqqiegħ
Faqqiegħ mimli
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 172 |
| Xaħam totali | 14 g |
| Xaħam saturat | 8 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Sodju | 246 mg |
| Karboidrati | 7 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 8 g |