Din il-kombinazzjoni ta 'fażola ħadra friska u bacon imsajjar imqatta' hija mod għaqli li jeleva l-fażola ħadra ta 'kuljum tiegħek. Il-butir tal-butir, il- bacon drippings u l- bejken imqaxxar friski jissajjar il-fażola ħadra friska perfettament. Dan id-dixx huwa alternattiva eċċellenti għall-fażola ħadra bil-ħaxix bis-sħana jew il -casserole tal-fażola ħadra .
Ir-riċetta hija waħda popolari, u huwa Delicious! Biex tnaqqas ix-xaħam kemmxejn, armi l-biċċa l-kbira tat-dripps tal-bejken qabel ma żżid il-butir u l-fażola ħadra imsajjar mal-bsaten.
Id-dixx jista 'jsir bil-fażola ħadra friska jew iffriżata. Jekk tuża fażola ħadra ffriżata, fwarhom wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Għal xi kulur żejjed, uża parti fażola safra ċara fir-riċetta. Jazz dawn il-fażola ħadra saħansitra aktar bi ftit tewm u basal ikkapuljat.
Dak li għandek bżonn
- 2 liri fażola ħadra friska
- 8 strixxi bacon, imqatta '
- 3 imgħaref tal-butir
- Il-bżar iswed frisk mill-art, għat-togħma
- Melħ, għal togħma
Kif tagħmel dan
- Aħsel il-fażola ħadra f'koller taħt ilma kiesaħ. Fuq u d-denb minnhom (porzjon 'il barra mit-trufijiet tat-tnixxif u t-truf tad-denb) u mbagħad waqqgħuhom f'tul ta' 1 sa 1 1/2-il pulzier. Imwarrba.
- Saħħan skillet kbir jew saute pan fuq sħana medja; żid il-bejken imqatta '. Imsaħ il-bejken sakemm iqarmeċ; neħħi s-saqajn tal-karti biex ixxotta. Ħalli 2 sa 3 imgħaref (jew aktar) tad-dripps tal-bacon fit-tisqif u ssalva t-drippings li jkun fadal għal riċetta oħra. Issettja l-mejda apparti.
- Ġib pot ta ' ilma mielah biex tgħalli fuq sħana għolja u mbagħad żid il-fażola. Għalli għal madwar 8 sa 12-il minuta, jew sakemm tintlaħaq ix-xewka mixtieqa.
- Ixxotta sew il-fażola ħadra u mbagħad żidhom mal-skillet flimkien mal-bejken imsajjar u l-butir. Poġġi tajjeb u saħħan sakemm il-fażola ħadra tkun miksija sewwa u sħuna.
- Sprinkle il-fażola ħadra bi bżar iswed frisk u melħ, biex togħma.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Dripps Bacon jistgħu jissaħħu u jikkawżaw katusi misduda, sabiex ma jferrgħuhomx mill-fossa. Jekk ser tarmi d-drippings, poġġihom ġo landa vojta; meta d-drippings issolidifikaw, ħoll il-landa fit-Trash.
- Kif Toqba Bacon: Imsaħ il-bacon fil-forn. Saħħan il-forn għal 375 F u aqla 'karta tal-ħami rimmed bil-fojl. Irranġa l-istrippi tal-bejken fis-saqaf u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 22 sa 26 minuta, jew sakemm il-bejken ikun iqarmeċ. Irrierva ftit mit-taqtiriet għall-fażola ħadra u ixxotta l-bejken fuq xugamani tal-karti. Ipproċedi bir-riċetta.
- Fażola ħadra Bil Bacon, Tewm, u Shallots: Qabel ma żżid il-fażola ħadra imsajjar mal-skillet, saute (sħana baxxa medja) sinna finta jew ippressat tat-tewm u ftit tablespoons ta 'shallots imqatta' fin fil-butir tal-butir u bacon għal madwar 2 minuti, jew sa l-offerta. Żid il-fażola ħadra u l-bacon imsajjar u msoffi; Toss, saħħan u staġun bil-melħ u l-bżar.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 258 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 18 mg |
| Sodju | 102 mg |
| Karboidrati | 36 g |
| Dieta Fiber | 14 g |
| Proteina | 12 g |