Dan id-dixx tar-ross huwa moħmi b'taħlita ta 'karfus imqattgħin, basal, bżar tal-qanpiena u zunnarija. Dan huwa dixx sekondarju fit-togħma, u huwa snap biex titwaħħal u tinħema '.
Ħossok liberu li jagħmilha dixx ewlieni billi żżid xi ham, tiġieġ, laħam taċ-ċanga mixwi, jew tofu.
Dak li għandek bżonn
- Stalk 1 karfus, mqatta 'b'mod fin
- 1 basla żgħira, mqatta 'b'mod fin
- 1/2 bżar aħdar, mqatta 'b'mod fin
- 1 zunnarija, mqatta 'b'mod fin
- 1 1/2 tazzi mhux imsajra
- ross tal-ħabba twila
- 2 1/2 tazzi
- brodu tat-tiġieġ
- 1 1/2 imgħaref butir
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1/8 kuċċarina tewm trab
- Ħjar aħmar misjur
Kif tagħmel dan
- Għaqqad l-ingredjenti kollha f'dixx tal-ħami ta '2 kwarti, waqt li tħawwad sewwa.
- Għatti sewwa u ħalliha f'temperatura ta '350 grad għal siegħa.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Ross Brown bil-Faqqiegħ u l-Bżar
Riċetta ta 'Ross Fast Messikanti u Faċli
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 164 |
| Xaħam totali | 4 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Sodju | 330 mg |
| Karboidrati | 28 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 4 g |