Dawn il-gajdri affumikati jisparixxu mill-ewwel wara li jkunu ġew innotifikati. Jiġu barra mill-persuna li tpejjep li hija lesta biex tiekol b'tikka ta 'duħħan li tikkomplementa s-salmura. Imma ċertament tista 'żżid xi zalza cocktail jew gremolata jekk tixtieq. Dawn huma saħansitra aktar faċli biex jagħmlu użu ta 'persuna li tpejjep fuq stufi .
Dak li għandek bżonn
- 8 - 12 frisk,
- gajdri ħajjin
Kif tagħmel dan
- Issettja lil min ipejjep jew lil min ipejjep fuq stufi skond id-direzzjonijiet tiegħu.
- Żid il-gajdri, il-kopertura u d-duħħan għal 15 sa 20 minuta sakemm il-gajdri jinfetħu.
Varjazzjonijiet u Pariri
Kul il-gajdri affumikati sempliċi jew ipprova waħda jew żewġ zlazi differenti ta ' mignonette . Ħoll ftit żerriegħa tar-rummien fuq kull wieħed għal tessut u ħlewwa unika. Pair affumikat gajdri b'inbid daqsxejn itqal minn dak tal-gajdri mhux ipproċessati. Chardonnay b'ħafna xott, xampanja niexfa żejda (daqsxejn ħelwa b'tibijiet ta 'lewż), jew Rose b'aktar piż jixirqu sewwa dawn il-gajdri.
Il-Kwalitajiet Aphrodisiac ta 'din ir-Ricetta
L-ingredjent kritiku fil-gajdri li jimmira lejn il-quċċata tal-aktar listi aphrodisiac huwa żingu. Iż-żingu jissejjaħ "minerali maskili" essenzjali minħabba r-rabta tiegħu ma 'testosterone, li huwa kritiku għas-saħħa tal-prostata u l-isperma. Il-gajdri huma wieħed mis-sorsi naturali l-iktar sinjuri ta 'żingu. Dan il-minerali jippermetti l-aċidi grassi essenzjali, l-aċidu linolejku. u EPA (grupp ta 'aċidi xaħmin eicosapentaenoic / omega-3), li għandhom jiġu pproċessati fil-ġisem biex jgħinu lill-irġiel u n-nisa jkollhom rispons sesswali aktar b'saħħtu u l-metaboliżmu tal-ormoni.
Iż-żingu huwa ta 'benefiċċju kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa fir-rigward tal-fertilità. Intwera fi studji li żieda fil-livelli ta 'żingu ta' rġiel infertilji tista 'żżid il-livelli ta' l-isperma, ittejjeb il-forma, il-funzjoni u l-kwalità ta 'l-isperma u b'mod ġenerali, tnaqqas l-infertilità maskili. Għan-nisa, iż-żingu huwa essenzjali għas-saħħa tar-riproduzzjoni għaliex jgħin fil-formazzjoni tal-bajd, il-vjaġġ tal-bajd fit-tubu tal-fallopjan u r-regolament ġenerali tal-ormoni.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 243 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 1 g |
| Kolesterol | 150 mg |
| Sodju | 318 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 28 g |