Dawn il-ħxejjex faċli u ħodor ohja huma magħmula fil-cooker bil-mod, bil-brokkoli u l-pastard jew kwalunkwe taħlita ta 'ħxejjex li tixtieq, basla, krema soppa, ġobon u bżar imqattgħin. Dan jista 'jsir ma' ħxejjex iffriżati daqs kemm jista 'jkun malajr biex jitferra l-ħxejjex malajr, sempliċement imqiegħed fi colander u ilma ġieri fuqhom.
Dak li għandek bżonn
- 4 cups ħaxix iffriżat ta 'taħlita (ie brokkli / pastard), imdewwba
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ, regolari jew baxxa ta 'xaħam
- 1 vażett (2 uqija)
- qargħa mqatta ' , imsaffi
- 2 tazzi ġobon Amerikan imqatta '(Velveeta jew ġobon simili)
- Bżar, biex togħma
Kif tagħmel dan
- Sprej cooker bil-mod bi sprej tat-tisjir.
- Għaqqad ħxejjex, soppa, bżar, basal, u ġobon fi cooker bil-mod.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 4 sa 6 sigħat.
- Ħawwad ftit bżar iswed frisk jew bżar imħawwar, biex togħma. Ħawwad sew qabel ma sservi.
Iċċekkja riċetti tal-ħxejjex tal-cooker bil-mod u tisjir bażiċi.
Naħat tal-cooker aktar bil-mod
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 249 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 28 mg |
| Sodju | 135 mg |
| Karboidrati | 39 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 9 g |