Għasel u butir jagħtu dawn il -patata ħelwa togħma żejda, u huma faċli biex jagħmluhom fil-cooker bil-mod.
Dak li għandek bżonn
- 4 sa 5 patata ħelwa kbira, imqaxxra u maqtugħa f'kubi ta '1 pulzier, madwar 8 sa 10 tazzi
- Zokkor kannella ċar 1 tazza, ippakkjat
- Meraq u għaġina maħkuka b'mod fin ta 'larinġ 1
- 1/4 tazza għasel
- 4 imgħaref tal-butir
- 1/2 kuċċarina vanilla
- 1 1/2 kuċċarini
- kannella
- Dusk in-noċemuskata
Kif tagħmel dan
- Ħoll ħafif il-fuħħar; tirranġa kubi tal-patata ħelwa fil-cooker bil-mod.
- Għaqqad l-ingredjenti li jifdal u saħħan fil-microwave jew fuq il-stovetop f'tazzna.
- Ħawwad biex tħallat u ferra taħlita fuq il-kubi tal-patata ħelwa.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat, sakemm il-patata tkun offerta.
Aktar Riċetti tal-Patata Ħelwa
Ravioli tal-Patata Ħelwa Bil-Zalza tal-Pecan tal-Butir Kannella
Risott tal-patata ħelwa krema Bil-Pekani
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 417 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Sodju | 106 mg |
| Karboidrati | 89 g |
| Dieta Fiber | 8 g |
| Proteina | 5 g |