Din it-taħlita tat-tiġieġ u tar-ross selvaġġ hija msajra fil-cooker bil-mod. Bacon u faqqiegħ imdemmi, flimkien ma 'ħxejjex imnixxfin, żid togħma mad-dixx.
Ir-ross jista 'jsir mushy meta jkun imsajjar, għalhekk iċċekkjah spiss. Jew, ipprepara r-ross kif indikat fuq il-pakkett u ħalli barra l-ilma fir-riċetta - ara l-ponot u l-varjazzjonijiet ta 'hawn taħt.
Qarrej wieħed imsemmi
Dak li għandek bżonn
- 2 sa 3 flieli bacon (imkemmex) jew 2 imgħaref biċċiet reali tal-bejken
- Offerti tat-tiġieġ ta '1 sa 1 1/2 lira jew nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam
- 6 sa 8 uqija faqqiegħ imfellel (imfellel)
- 2 tablespoons żejt veġetali, kif meħtieġ
- 1 (6 oz) kaxxa taċ-ċereb twil ta 'Uncle Ben (togħma tat-tiġieġ) u ross selvaġġ
- 1 tista 'krema tas-soppa tat-tiġieġ (bil-ħxejjex aromatiċi jew sempliċi)
- 1 tazza ilma
- 1 kuċċarina taħlita ta 'ħwawar, bħal tursin, sagħtar, u tarragon
Kif tagħmel dan
Daħħal il-ġewwieni ta 'cooker ta' 3 1/2 sa 5-kwart bil-mod jew tuża borża tat-tisjir.
Fi skillet kbir fuq sħana medja, issajjar il-bejken sakemm iqarmeċ; neħħi s-saqajn tal-karti biex ixxotta.
Żid il-biċċiet tat-tiġieġ mat-tisqif flimkien mal-faqqiegħ imfellel. Żid ammont żgħir ta 'żejt jekk ma jkunx hemm biżżejjed drippings fit-tisqif. Kessaħ sakemm il-faqqiegħ ikun offert u t-tiġieġ huwa kannella. Naqqas is-sider tat-tiġieġ fi strixxi jew kubi.
Imbattla l-bejken u poġġiha fil-qiegħ tal-kukers preparati bil-mod.
Irriżerva l-pakkett ta 'ħwawar fil-qamħ twil u r-ross selvaġġ u poġġi r-ross fil-cooker bil-mod.
Poġġi l-istrixxi tat-tiġieġ jew kubi u faqqiegħ fuq ir-ross. Ferra l-soppa fuq it-tiġieġ u mbagħad żid l-ilma. Fuq il-ħwawar mill-pakkett ta 'tħawwir riservat u sprinkle bit-taħlita tal-ħxejjex aromatiċi. Għatti u sajjar fuq LOW għal 3 sa 4 sigħat, jew sakemm it-tiġieġ ikun imsajjar u r-ross huwa offerti iżda mhux mimli.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Ahjar ir-ross separatament kif indikat fuq il-pakkett. Saff fil-cooker bil-mod il-bejken, it-tiġieġ u l-faqqiegħ; żid il-krema tas-soppa tat-tiġieġ u tat-taħlita tal-ħwawar. Żid ir-ross mal-cooker bil-mod eżatt qabel ma jsir jew iservi t-tiġieġ u l-faqqiegħ biż-zalza fuq it-taħlita ta 'ross imsajjar.
- Żid 1/4 tazza ta 'basal aħdar imqatta' jew basal ikkapuljat għat-taħlita tas-soppa.
- Saute 1/2 kikkra ta 'karfus imqatta' rqiq flimkien mal-faqqiegħ u t-tiġieġ.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Easy Casserole Ross Ross bil-Faqqiegħ
Chicken Creole u Casserole Ross biż-zalzett Andouille
Zucchini ta 'Dottie, Chicken, u Ross Casserole
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 409 |
| Xaħam totali | 24 g |
| Xaħam saturat | 7 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 98 mg |
| Sodju | 646 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 33 g |