Riċetti Quick u Faċli
Il-fletti tal-ħut huma daqshekk faċli biex issajjar. Il-togħma ħafifa hija ta 'pjaċir għall-biċċa l-kbira ta' kulħadd, u tista 'tiġi adattata għal kwalunkwe stil ta' tisjir. Kemm jekk inti broil, fry, grill, poach, microwave, jew fletti tal-ħut bake, inti ser issib riċetti Delicious hawn li jibdew bi flettijiet tal-ħut u se tkun lesta f'minuti. Żomm ftit fletti fil-friża tiegħek għal ġimgħa ta 'filgħaxija. Just dewweb il-fletti ffriżati f'ilma kiesaħ għal madwar 10 minuti u tkun taf tkun lest biex issajjar.
Il-ħut huwa naturalment għoli fil-vitamini tal-proteini u B u baxx fix-xaħam. Il-fletti ġeneralment jinbiegħu ffriżati, imma jekk tixtrihom frisk, kun żgur li twettaq it-test "sniff". Il-ħut m'għandux iħollu 'ħut', iżda nadif u kemmxejn mielaħ. Il-fletti għandhom ikunu bla xkiel, umdi, u trasluċidi, u l-laħam għandu jkun ikkulurit sew u kkulurit. Uża ħut frisk fi żmien ġurnata jew tnejn mix-xiri, jew tiffriża sa sitt xhur, u aċċerta ruħek li tinqabad u timmarka sew billi tuża materjali sikuri tal-friża.
Il-ħut huwa kategorizzat bħala ħut 'ilma ħelu' u 'ilma mielaħ'. Ħut tal-ilma ħelu jinkludi troti, perċa, walleye, u bass. Il-ħut tal-ilma mielaħ jinkludi merluzz, barbun, bluefish, u orange roughy. Dawn ir-riċetti jitolbu għal fletti mingħajr għadam u bla ġilda li huma ta 'madwar 1/2 pulzier oħxon, kull wieħed jiżen madwar 6 uqija. Waħda mis-servut ta 'fletti tal-ħut bla għadam u bla għadam għandha tkun madwar 5 sa 8 uqija. Tista 'tuża kwalunkwe varjetà ta' fletti ħfief ta 'ħut abjad f'dawn ir-riċetti.
M'għandekx overcook dawn il-fletti tal-ħut delikati. Il-fletti huma msajjra biss sakemm saqqu; daħħal furketta fil-laħam u torbot bil-mod. Il-laħam se jiġi separat faċilment, iżda xorta se jħares umdu u jkun biss opak. Ir-regola ġenerali hija li issajjar ħut 10 minuti kull pulzier ta 'ħxuna. Ftakar li tittratta l-fletti bħala kull laħam ieħor, wara l-istruzzjonijiet tas-sigurtà ta 'l-ikel.
Dan ifisser li aħsel idejk, għodda, u uċuħ b'ilma sħun bis-sapun wara kuntatt mal-ħut mhux maħdum.
Tista 'tissostitwixxi salamun jew qatgħat tat-tonn għall-ħut abjad f'dawn ir-riċetti jekk tixtieq. Ftakar li tieħdu pjaċir fil-kċina u esperimenta bit-togħmiet favoriti tiegħek kif issajjar. U jgawdu dawn il-riċetti faċli u Delicious.
Ibda bil-Fillets tal-Ħut Riċetti
- Ħobż mixwi u Bacon Sandwiches
- Ħut Fillet u Bean Bake
- Crockpot Ħut Chowder
- Fillet ta 'Lingwata mal-Għeneb
- Lingwata moħmija bil-Mango
- Ħut u soppa tal-ħxejjex
- Fillets tal-Ħut bil-Zalza tal-Faqqiegħ
- Films tal-Ħut Curried
- Fillets tal-Ħut Orange tal-Għasel
- Tacos tal-Ħut Pikkanti
- Ħut Sandwiches