Il-bżar tal-kafè mimli bil-mod fit-togħma ta 'Ness isir b'taħlita klassika ta' mili ta 'ċanga u ross art. Ġulepp ta 'zalza spagettja ppreparata jew zalza marinara jagħmel dan id-dixx partikolarment faċli.
Ipprepara d-dixx u poġġi kollox fil-cooker bil-mod qabel ma titlaq għax-xogħol u int ser ikollok pranzu lest meta tasal id-dar! Żid insalata u patata mqaxxra għal ikla ta 'kuljum fabulous.
Qarrejja u persuni li użaw din ir-riċetta kellhom numru ta 'suġġerimenti għal bidliet, inklużi tipi differenti u togħmiet ta' ross, zlazi oħra, u xi ideat eċċellenti ta 'tħawwir. Ara t-truf u l-varjazzjonijiet taħt l-istruzzjonijiet tar-riċetta għal xi sostituzzjonijiet possibbli u ideat ta 'togħma.
Peress li l-laħam taċ-ċanga mhix kannella qabel iż-żmien, nixtieq tuża mill-inqas 90% ċanga dgħif f'din ir-riċetta. Id-dundjan tal-art jagħmel ukoll mili tajjeb u dgħif.
Dak li għandek bżonn
- 4 bżar aħdar medju tal-qampiena (jew l-użu multicoloured)
- 1 libbra tal-ground beef (dgħif)
- 1/4 kikkra basla (imqatta 'fin)
- 1 1/2 tazza ross (imsajjar)
- 1 kuċċarina
- melħ imħawwar jew a
- Taħlit ta 'tħawwir Creole
- 1/2 kuċċarina bżar iswed
- 1 vażett kbir / 32 uqija spagetti zalza jew marinara
Kif tagħmel dan
- Fi skutella, għaqqad il-laħam taċ-ċanga mitħuna, basla mqatta 'b'mod fin, ross imsajjar, u ħwawar sakemm titħallat tajjeb.
- Aqta 'l-uċuħ tal-bżar u neħħi ż-żrieragħ u l-fibri.
- Imsaħ il-bżar bil-porzjonijiet ugwali tat-taħlita tar-ross u taċ-ċanga art.
- Poġġi l-bżar mimli f'biċċiet tal-crockpot, ikopri ż- zalza tal-ispagetti .
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 7 sigħat jew fuq GĦOLJA għal 3 sa 4 sigħat. Jew sakemm il-laħam taċ-ċanga art ikun imsajjar sewwa u l-bżar ikun offert.
- Biex tiċċekkja t-tixrid, daħħal termometru tal-ikel li jinqara immedjatament fiċ-ċentru tal-mili. Għandu jaqra mill-inqas 160 ° F (71 ° C) jew 165 ° F (74 ° C) għad-dundjan tal-art.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Sostitut 1 tazza ta 'Ross Minute abjad jew kannella mhux imsajjar għar-ross imsajjar.
- Minflok iċ-ċanga mitħuna, uża dundjan mitħun fil-mili.
- Sostituzzjoni ta 'pakkett (8.8 uqija) tar-Ross lest ta' Uncle Ben għar-ross imsajjar.
- Sostitut 1 jista '(14.5 uqija) ta' tadam imqatta 'u 1 soppa tat-tadam ikkondensat ta' can (10 3/4 uqijiet) għaċ-zalza spagetti. Għaqqad it-tnejn fi skutella u poġġi fuq il-bżar.
- Neħħi l-parti ta 'fuq tal-bżar b'mod fin u żidhom mal-mili jew maċ-zalza.
- Minflok ir-ross abjad ċar, żid ross msajjar Messikan jew Spanjol għat-taħlita taċ-ċanga. Uża r-Ross lest ta 'Uncle Ben jew il-marka Rice-a-Roni.
- Għat-togħmiet Tex-Mex jew Messikani, ibdel żewġ laned (14.5 uqija kull wieħed) ta 'stil ta' CHILI jew tadam stil Messikan għall-zalza spagetti.
Jista 'jkollok ukoll bħal
- Crockpot Bżar mimli bir-Ross, fażola sewda, u Salsa
- Bżar mimli Baked Biċ-Ċanga u Corn
- Bżar mimli bir-Ross u l-Ġobon
- Kejk tal-Bżar mhux ipproċessat
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 644 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 105 mg |
| Sodju | 1,675 mg |
| Karboidrati | 78 g |
| Dieta Fiber | 7 g |
| Proteina | 41 g |