A sempliċi riċetta veġetarjana u iswed soppa fażola ispirata mill-togħmiet tal-Messiku, din is-soppa tas-soppa tal-fażola sewda tuża kemmun, ore u trab chili għal ħafna togħma, imma jekk tippreferi dixx spicier, tista 'tixtieq iżżid xi zalza sħun jew cayenne bżar. Is-soppa tal-fażola sewda Messikana hija soppa veġetarjana ta 'fibra għolja u baxxa fix-xaħam.
Ħtieġa li dan ikun vegan ? Nieqaf il-ġobon! Trid tkun ħielsa mill-glutina? Iċċekkja l-ingredjenti fuq il-ħwawar biex tiżgura li ma jkunx hemm addittivi moħbija, billi l-ingredjenti l-oħra kollha, inklużi l-fażola sewda, il-basal, it-tewm u l-ħabaq kollha huma naturalment ħielsa mill-glutina.
Riċetta u kortesija tar-ritratti tal-Fażola Bush.
Bħall-soppa tal-fażola? Skrollja permezz ta ' riċetti tal-soppa tal-fażola tal-fażola aktar faċli.
Dak li għandek bżonn
- 2 tablespoons żejt veġetali
- 1 basal (imqattgħin)
- 3 imsiemer tal-qronfol (imqattgħin)
- 1 kuċċarina kuċċarina
- 3 kuċċarini tat-trab taċ-chili
- 1/2 kuċċarina ore
- 3 15-uqija tal-bottijiet fażola sewda
- Il-bżar iswed, għat-togħma
- Sajf tal-vażett 1
- 1 tazza ġobon mqatta '(neħħi l-ġobon biex iżżommha vegan)
- Ħabaq imqadded (imqatta 'frisk)
Kif tagħmel dan
- Żejt is-sħana f'pot kbir fuq sħana medja. Żid il-basla, issajjar 5 minuti. Ħawwad it-tewm, il-kemmun, it-trab taċ-chili u l-oregano.
- Puree wieħed jista 'fażola sewda, żid mal-borma. Żid it-tieni landa ta 'fażola sewda (ma purejiet). Ixxotta l-aħħar borża ta 'fażola sewda u żid mal-pot (m'għandhiex il-purejiet).
- Naqqas is-sħana u ħalliha ttektek għal 15-il minuta, waqt li tħawwad ħafna drabi. Żid il-bżar iswed, it-togħma. Din is-soppa hija pjuttost oħxon, hekk irqaqha bi ftit ilma, jekk tixtieq.
- Fuq is-Salsa, il-ġobon mqatta 'u l-ħabaq frisk.
Ara ukoll:
- Aktar riċetti veġetarjani ta 'ikel Messikani
- Aktar riċetti veġetarjan